堆疊在明天的英里！你準備好了嗎？
首先 – >相信十一月的目標。
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設置一個和明天的報告，以進行第一天的檢查。我為您提供一些頭腦開始相信 – 明天以目標出現。
自從我們做了很多新事情以來，今年我為堆棧感到非常興奮！仍然會有所有的動力和問責制 – 但是在奔跑中更加有趣。做好準備！
今年的POTM：
1.日常播客更新 – 在播客應用程序中註冊RER播客以遵守！
2. Facebook Group – Miles FB組堆棧
3. Instagram Runner清道夫搜索 – 列表即將到來！
您可以通過以下方式參與每天的英里堆棧。
1.在跑步時在這裡檢查飲食重複以動力以及報告您當天的鍛煉 /勝利 /掙扎。
和/或
2.在我的日常運行報告帖子上檢查In Run Run Eat Repot的Instagram。
*是的，您可以同時做。我將每天更新博客以及IG。只是做適合您的事情。 – >但是不要鬆懈。每天檢查。
堆在邁爾
這是您可以在跑步或鍛煉計劃中撰寫的計劃者 /日曆…
*單擊此處以獲取POTM Planner的PDF版本 *
獎金！！！今年是POTM的新手
我每天都在做簡短的播客劇集！節目中有如此出色的反應 – 我想為您提供訂閱RER播客的選擇，並聆聽當天的建議以及動機。
– >在iTunes，Stitcher或您使用的任何播客應用程序中註冊Reat Reat Reat Repain Repe播客。這將確保每個新劇集都會快速傳達給您！它們將在早上提供第一件事，因此您可以在準備跑步時聆聽。 （或者，無論何時，我都不想告訴您如何在線生活，這就是我的工作。）
– > *在此處的“英里電子郵件更新”中註冊堆棧 *
而且，我們每週都提供壓縮襪子和禮品卡！重新檢查以獲取更多有關何時/如何輸入的信息！
非常感謝您贊助今年的困難！
請邀請您的朋友，家庭以及追隨者加入！分享並激勵他們也在里程上堆疊！這是一個在一年中吸引人的時刻保持責任的絕佳機會。
在11月1日開始堆積。做好準備 – 我很快就會回來！
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