凱特·波特（Kate Porter），他在斯卡德登（Skadden），阿爾斯（Arps），斯萊特（Slate），米格赫（Meagher）和弗洛姆（Meagher）和弗洛姆（Flom Llp）和會員（Flom LLP）和分支機構度過了近12年 。 在Skadden，她代表職業體育聯盟，國際體育聯合會和體育官員進行了備受矚目的爭議和調查，以及國際仲裁的公司。 波特說：“我對未來和下一個挑戰感到欣喜若狂。” 分享這個： Facebook 推特 電子郵件
我想向您展示一些有關如何獲得體重的高質量建議。 現在，我警告您，這是針對真正瘦的人，試圖真正體重，因為他們的骨頭幾乎沒有任何類型的肉。 當您覺得自己一直在吃東西，也沒有什麼可展示的時，我會了解它的感覺。 我去過那裡。 我同樣會理解當人們開始討厭您時的感覺，因為您可以吃任何想要的東西，而且永遠不會磅。 他們對瘦男人不認識到，這是一個詛咒，而不是有時的祝福。 但是，我同樣鄙視人們，說他們“嘗試過任何事情，但是無效”。 這是您停止告訴自己所需要的最大謊言。 但是，您可能已經嘗試了幾件事，但是您還沒有嘗試過理想的事情。 這裡有9個想法，可以幫助您立即開始評估。 這些是我個人使用的想法，也是我保證它們將為您工作的想法。 這是我體重的前9個想法： ＃1小時以下火車 您必須將所做的任何程序保持不超過1小時的時間。 確保您專注於保持強度高，而不是使鍛煉拖延。 關於訓練很難訓練了一個多小時後，荷爾蒙指定的荷爾蒙指定中有多麼令人討厭的事情，已經進行了許多研究。 另外，當試圖體重增加時，我們希望更努力而不是更長。 ＃2養成習慣 聽著，我理解在此發布的開頭，我對您的問題表示同情，但是我同樣在這裡說，把它吸起來。 我可以告訴您，要獲得體重，您需要專注於使您的飯菜成為常規而不是事後的想法。 您的身體已通過遺傳處理進行了預編程。 而且，在您的情況下，您還具有非常快的代謝，並且可以迅速消化和燃燒卡路里。 因此，即使您每天可以吃3頓飯，而且它們可能是高卡路里的飯菜，您的身體也很快就會散發出來。 取而代之的是專注於每天提供5-6頓飯，相距2-3小時，以確保您的身體經常提供代謝和發展肌肉的東西。 ＃3停止計算補品 我一直在你的鞋子上，而且我無法準確地算了倒下補充業的獵物。 您必須了解，補充恰好是名字所暗示的……一種補充。 它不會在健身房中取得或打破您的收益。 大多數被銷售給尋求體重的補充劑是集中於增加水量，而不是肌肉質量，而不是肌肉質量，在您脫離補充劑後，您的體重將再次減輕。 我建議的唯一補充劑是蛋白質粉以及鍛煉後的一些佳得樂。 ＃4輕鬆 作為自然瘦的傢伙，您必須停止這麼多動。 這只是您是誰的一部分，但是當天您可能會感到煩躁或大事。 發現要踢更多的東西，並嘗試在健身中心外面盡可能限制健身中心之外的活動，以確保您的能量得到充分利用。 ＃5理解熱量盈餘 這是我極度疲憊的一件事。 ‘無論我做什麼或吃什麼，我都無法體重增加”。 我已經聽到了很多次的聲音，就像我在這裡告訴你你錯了。 沒關係，因為我真的說了完全相同的事情，直到我意識到真相。 大多數人認為他們和您可能一樣吃得很好。 但是，無論您在吃什麼，如果您沒有獲得，您的飲食就不夠。 很多時候，您也必須重新評估飲食計劃，並專注於更多的卡路里食物。 但是，如果您不增加，您需要吃更多的東西。 另外，在改變身體成分時，您將需要一點“強制”事物。 您的身體不想修改，因為它不在乎體重。 您需要“哄騙”它，甚至有時可能會有些不舒服。 ＃6專注於進步 如上所述，如果那樣的話，您的鍛煉必須在一個小時以下。 但是，主要的原則是確保您在鍛煉中進步。 如此，卻很多人把它搞砸了。 他們投入了更多的音量以及更多的量，直到他們的鍛煉大約2小時為止。 現在有些事情可以工作一段時間，您可能會看到一些結果。 但是，如果您想體重增加，那麼您最好專注於進步的代表數量，或者在主計劃中提升的重量增加。 就像暴飲暴食一樣，這也很難，並且需要您將自己推向極限。 ＃7修改每3-4週的代表品種 […]
2010 NY Pro人物和團隊宇宙 總共有32名婦女計劃在本週六舉行的2010年紐約職業人物比賽中爭奪。 這將是一段時間以來最大的人物競爭者領域。 在2010年的JR國民隊中，有3名在4個職業球員中，他們沒有浪費時間，並且在此活動中會爭奪。 第四個將在下個月爭奪。 朱莉安娜·馬拉卡恩（Juliana Malacarne）正在重返舞台，考慮到我們上次看到巴西人參加了數字階段，已經有幾個月了。 Meriza DeGuzman也將她的高跟鞋扔進了混合。 相反，一些新秀將在此活動中首次亮相。 誰將位置最高？ 我們將在星期六發現。 2010年IFBB紐約職業人物錦標賽將在本週末佔地，陣容中有30多名職業人物競爭對手。 這是競爭對手的清單。 1. Jelena Abbou 2. Holly Beck 3. Tivisay Briceno 4. Jeni Briscoe 5.謝麗爾·布朗 6. Cristiana Casoni 7.妮可·科爾曼 8. Meriza Deguzman 9. Dana Fallacara 10.卡羅琳·埃爾南德斯（Caroline Hernandez） 11.詹妮弗·埃爾南德斯 12. Candice John 13.朱莉安娜·馬拉卡恩（Juliana Malacarne） 14. Michele Mayberry 15.詹恩·米格利亞奇（Jenn Migliacci） 16. Chelsey Morgenstern […]
隨著溫度的升高，跑步者的數量也會放棄跑步機和新鮮空氣。 儘管在炎熱的天氣條件下跑步可能會帶來一些困難（您好，脫水！），但這也很棒，如果您聰明地運動，它也可以為您帶來優勢。 研究表明，當您適應溫暖的培訓時，您的表現確實會提高您的表現，使您更合身，更強壯，更快。 該技術懸掛在那裡，直到您的身體調節為止。 利用下面的五個建議來克服駝峰，然後在所有夏季時間長。 在炎熱的天氣中奔跑：生存指南 考慮“涼爽”的衣服。 外面很熱，因此適當地打扮（店鋪，T恤和坦克）是一個給定的。 但是，借助透氣面料的淺色服裝，邁出更多的概念，並且不要記住遮陽板，太陽鏡和防曬霜等必要配件。 同樣提供服裝選擇可以幫助促進冷卻，例如太陽袖子和冷卻背心。 防止摩擦。 出汗很大可以增加您的擦傷危險。 封面問題景點，例如在您的大腿和大腿之間，有防衛生和反床膏（如有必要）表示，有執照的美國鐵人三項運動員Tawnee Gibson及其耐力賽世界播客Tawnee Gibson表示 。 修改您的步伐。 吉布森說：“如果您不在炎熱的天氣下訓練，通常需要大約兩個星期的溫暖暴露才能進行調整。” “剛開始時，您只需要慢慢降低，否則您的心率就會飆升”，這可能會破壞目標心率訓練的功能。 要發現您的新起步速度，請以180個目標心率減去年齡的目標心率兩到四英里。 （因此，如果您35歲，您應該將心率保持在每分鐘145次的速度左右。）“保持這種心率，直到您看到速度越來越快，然後高原，” Gibson說。 “一旦高原，您就可以增加更大的強度。” 如果您是一位新手，則可能需要進行交替的跑步期以及步行以保持心率區域。 喝足夠的水。 在炎熱的天氣中跑步時，適當的水合對於在不尋常的情況下保持無風險至關重要，但是過度保濕也可能引起問題。 低鈉血症 – 當您的身體損失的情況下以及多餘的汗水或過度飲食會觸發血液中的鈉以降低到致命的水平時，會成為某些運動者的真正危險。 要保持水分檢查，每天至少喝1到2升水，每小時約10至30盎司，同時進行鍛煉，然後根據需要進行更改。 還是口渴？ 尿黑嗎？ 增強您的攝入量。 稍加提升，在鍛煉前的水中添加大量的壓碎冰：研究表明，在運動前30分鐘下降低冰冷的飲料可以幫助您跑步更長的時間，然後才能停止。 更換電解質。 在夏日的陽光下鍛煉可以產生一些嚴重的滿足條件。 除了所有的水分流量都在減少鈉和電解質的情況下，這也是運動員需要相信鹽的原因。 如果您是一件特別沉重或鹹的毛衣，或者很容易容易出現肌肉大規模抽筋，則建議進行專家汗水測試，以確切弄清楚您輸掉了多少鈉。 要替代鈉和其他電解質，請考慮飲運動飲料或在飲食中添加一些鹽，並指出，鐵人三項運動員以及有執照的運動營養師Lauren Antonucci。 尋求救濟。 盡可能地採取措施讓自己很棒。 在陰影下奔跑以及避免直射陽光可以減少中風和曬傷的危險，同樣可以進行更愉快的鍛煉。 而且，嘿，偶爾沿著您的路徑跑步不會受傷！ 此信息僅用於學術職能，也不意味著替代醫學診斷或治療。 您不應該利用此信息來診斷或治療健康和健康問題。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補充劑或開始新的身體健康狀態之前，請務必與醫生進行檢查。 艾米莉亞·本頓（Emilia Benton） 艾米莉亞·本頓（Emilia Benton）是一位自由作家，也是編輯，他曾為跑步者的世界流行糖和《休斯頓紀事報》撰寫。 她是一名狂熱的跑步者，她完成了八次馬拉鬆比賽以及幾次半程馬拉鬆比賽。 她同樣喜歡鄉村音樂，烘焙以及旅行。 艾米莉亞（Emilia）居住在德克薩斯州休斯敦（Houston），並且非常喜歡它 – […]
我製作了“ funger”一詞來解釋飲食而不是飢餓=“ fun-ger” 今天是一個主要的漏斗日。由於某種原因，我是巧克力惡魔。今天下午，我在書包周圍撒了下來，並發現了一個舊的格蘭諾拉麥片吧，裡面有巧克力。 我最新的視頻 然後她走了 – 書評 出色的聽 – 書以及播客評估系列 然後，她離開了麗莎·傑維爾（Lisa Jewell） – 在Audible，Amazon或其他任何書籍中都提供。 “那時她走了”很棒的聽？這是我的評論！ 有關更多評論，鏈接以及建議檢查runeatrepeat.com 更多視頻 0秒4分20秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 04:20 但是，這並沒有削減，所以晚餐後我選擇了這個 – 椒鹽脆餅M＆M。當我第一次嘗試它們時，我並不全都關注他們，但是希望再提供一次鏡頭。它們不是花生M＆M，但是總比沒有好。 晚餐是豆子和奶酪墨西哥捲餅，用我母親昨天煮熟的豆子製成。他們比罐頭好得多！這些確實是本的墨西哥捲餅，因此是奇妙的餐具。 再加上我從TJ選擇的一些新芯片。我喜歡它們，但是您肯定會從他們那裡得到“骯髒”的味道。 我打包了AB＆J吃一個下午的小吃。因為我沒有早餐或午餐的AB（杏仁黃油），所以我不想再等一分鐘吃一些堅果黃油！ 我在辦公室外面拍照:) 現在，我試圖召集我的所有自我管理，以阻止自己將這些餅乾碎屑倒入碗中，添加牛奶以及飲食，就像一件很棒的黃油穀物一樣。 上帝協助我。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享
更新中“明顯錯誤” – McGregor和NSAC已達成和解，他的罰款將減至25,000美元，並完成25小時的社區服務 _____________________________ 司法審查是對運動委員會行動委屈的戰士可用的合法工具。 康納·麥格雷戈（Conor McGregor）在新聞發布會後被罰款75,000美元，下令製作一個錄像帶，其中包含反欺凌或反毒品消息的“最低價值”為75,000美元，並通過反欺凌或反訴訟進行50小時的社區服務。 – 一位屈服於內華達州體育委員會的消息並向內華達州體育委員會支付律師費，這是一名感到委屈的戰士。 麥格雷戈已提交了請願書進行司法審查。 麥格雷戈在請願書中認為，NAC的命令“違反了憲法或法定規定； 根據非法程序的影響，遠遠超過了該機構的法定權限，受到其他法律錯誤的影響，鑑於整個記錄的可靠，證明性和大量證據顯然是錯誤的 以濫用酌處權為特徵” 我已經獲得了McGregor的請願書的副本，可以在這裡訪問有興趣的任何人-McGregor-NAC-PETITION-wordicial-Review 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 NSAC以陡峭的精美，瓶拋出的社區服務為2016年10月10日的麥格雷戈（McGregor）擊中“內華達州戰鬥體育法” 如果McGregor的“退休”不是Sincereapril 20，2016與3條評論，那麼潛在的監管和合同後果 Mayweather和McGregor是否在反興奮劑的測試景觀中？2017年7月13日
（符合當前體育訴訟警報中五個情況摘要的潛在客戶，這是美國領先的體育立法的期刊。發表了18年。 ，該警報具有3,000篇主要是原始文章的可搜索檔案，訂閱者可以訪問。此外，大約75個體育立法教授通過使用課堂課程或圖書館訂閱來利用教室中的任何類型的提供學期的警報。 ） 在包括大學橄欖球比賽在內的情況下，學生對免費演講的理想不受限制 約翰·泰瑞爾（John E. Tyrrell）和莎拉·波拉塞克（Sarah Polacek） 2021年9月30日，美國地方法院在Sasser訴BD訴Sasser訴BD的一項由學校贊助的活動中提出了對學生對免費演講權的第一修正案保護的限制。攝政，第1：20-CV-4022-SDG，2021 U.S. DIST。 LEXIS 188703（N.D. GA。9月30日，2021年）。史蒂文·格里伯格（Steven D. 並非所有的共同訴訟都是不可抗力的：第9巡迴法院在包括查塔努加監視的情況下維護病毒的排除 高級作家加里·切斯特（Gary Chester） 當共同199大流行迫使取消體育賽事時，體育律師迅速開始考慮法律上的後果。儘管許多律師討論了不可抗力，但還有其他法律思想。一個例子是一般責任保險保單中包含的病毒排除。 Andre Royal訴NFL退休委員會：猶豫的人（通常）失去了 高級作家傑夫·伯倫（Jeff Birren） 安德烈·皇家（Andre Royal）在1990年代後期參加了60場NFL比賽。在被診斷為“完全一樣和永久殘疾”之後，他於2001年開始獲得NFL特殊需求福利。在2015年，皇家未成功尋求重新分類，這將“帶來更高的收益”。皇家起訴NFL退休委員會，聲稱該委員會違反了美國法典29號ERISA。 §1022由於未能向他提供該計劃的摘要，因此未能提供充分的解釋，董事會對特定關鍵條款的解釋以及違反信託義務的解釋。地方法院批准了被告根據限制法規拒絕的運動。皇家提出上訴，但第二巡迴法院確認（Andre Royal訴Bert Bell/ Pete Rozelle NFL NFL退休計劃等，情況20-4184，2021 U.S.App。Lexis29606; 2021 WL 4484925（“皇家”） （10-1-21））。 在田納西泰坦（Tennessee Titan）撤職之後，日產體育場PSL所有者在貓鳥座位上 羅伯特·J·羅曼諾（Robert J. Romano），JD，LLM，高級作家 2021年3月，在納什維爾的田納西州田納西州法庭上，有11個個人座位許可證（PSL）持有人適合NFL的田納西州泰坦和坎伯蘭體育場。根據他們的投訴，原告尋求宣告性判決，指控NFL特許經營權違反了田納西州的立法，通過單方面更改其在將PSL合同的條款標記為“售票員”之後，單方面更改其商定的PSL合同的條款。除了要求宣告性判決的請求外，原告還指稱五個額外的訴訟理由：違反合同以及違反了偉大的信念和公平交易的任務，《田納西州的消費者安全法》（TCPA），疏忽大意虛假陳述，違反合同以及違反了偉大的信念和公平交易的任務（交易課程）以及本票 Madruga訴猶他州高級Sch。活動屁股 – 否認被用來確保更高商品的例外 邁克爾·羅斯（Michael A. Ross） 2021年8月24日，科爾森·穆德魯加（Colson Madruga）（原告）對猶他州高級機構活動協會公司（“ UHSAA”）提出了問題以及克雷格·哈默（Craig Hammer）（被告）指定前面提到的人在美國憲法中侵犯了他的權利，這是歧視性行動的類型，禁止他參加迪克西高中（Dixie High School）參加UHSAA批准的體育運動。不久之後，原告將對一項初步禁令，要求法院禁止UHSAA不允許他參與2021-2022機構的UHSAA批准的體育運動。 […]
，讓我開始這張出版物，說我相信這個世界上有兩種類型的人 – 喜歡雷切爾·雷（Rachael Ray）的氣泡性格以及寧願吃拉斯維加斯的頭髮的人，而不是必須看她30分鐘的飯菜。 你為什麼要把我帶入這個？ 我最新的視頻 面具面具的建議以及在外面走路 面具面具奔跑以及在冠狀病毒爆發期間走到外面的面具。 您需要戴口罩嗎？哪種面具是最適合跑步者和步行者的面具？ 查看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 馬拉松訓練第6天 01:19 居住 00:00 08:21 07:15 我真的很喜歡她！我相信她非常可愛，並且分享了我可能真正製作的現實，簡單的食譜。 （圖像源） 但是，她是騙子。 Carissa的www.fit2flex.com的Carissa最近與Rachael Ray每天的一篇簡短文章： 圖表A： （圖像源） 我不同意簡短的文章，並能夠直接設置Carissa（到商店打完整瓜）。 但是，我希望分享此證明：整個西瓜現在在Costco Best上為4.99美元。這比2梨要便宜！ 說西瓜創造了這種“預先切割”的產品：（*注意：我也切割了4杯。） 故事的道德啟示： 1.不要相信您在雜誌上查看的任何內容 – 或有關此事的博客，從技術上講，這使整個帖子的信譽都令人不快。 2.我需要一個押韻的名字，以便我也可以擁有一本雜誌。而且沒有 3.我剛剛意識到我已經吃了很多那個西瓜容器，所以我可能不得不引用1份西瓜的價格為4.99美元，這意味著梨仍然更便宜！ 您確切地了解我如何喜歡我的櫻桃Jubliee Spirutein蛋白粉嗎？ 好吧，我的首選是一種三部分蛋白質，既有大豆，也應該相信我應該在攪拌機中提供乳清版本，因為我在其他形式上吃了很多O’Soy。 這個版本比其他版本更蓬鬆，而且更通風，而且味道更甜。我真的很喜歡它，而且我敢肯定會很喜歡它。 我仍然感到異常疲憊，並且自我診斷，我需要更多的紅牛鐵，所以我在典型的午餐中加入了一些豆子。 我每天都用來吃豆子（閱讀：一罐鷹嘴豆罐，一罐掉了），並相信我的身體會錯過它。我知道我的舌頭確實…… 小吃。 奧斯丁馬拉松 /半程馬拉松贈品的獲勝者是： 全國冰淇淋日贈品的獲獎者。 問題：您有什麼類型的概念確切地說是在晚餐前檢查360條有關美味冰淇淋的評論有多困難嗎？ 答：不，不，你不。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 […]
克里斯蒂安·杜克（Christian Duque） 幾年前，最高的健美運動員在外出，演出，研討會，博覽會等。 1980年代，90年代和2000年代初期，全年都有大量的頂級男子。 儘管多利安（Dorian）通常會出現，只能參加奧林匹亞，然後退休，然後在池塘中退休，然後在池塘中退休，但有幾個頂級人會參加歐洲巡迴賽，阿諾德（Arnold），甚至在職業賽道上的自發比賽中競爭。 這些人包括強大的邁克·奎因（Mike Quinn），羅恩·洛夫（Ron Love），貝里·黛咪（Berry Demey）和菲爾·希爾（Phil Hill）等人。 下一代將看到像凱文·萊夫隆（Kevin Levrone），肖恩·雷（Shawn Ray），克里斯·科米爾（Chris Cormier）和保羅·迪利特（Paul Dillett）這樣的人這樣做，其次是傑伊·卡特勒（Jay Cutler），古斯塔沃·巴德爾（Gustavo Badell）和維克多·馬丁內斯（Victor Martinez）。 當前的前3 /前五名幾乎沒有看到奧林匹亞以外的任何地方都參加比賽。 如今，任何進入奧林匹亞前五名的人都將在次年獲得資格，這導致許多頂級競爭對手沒有在其他地方競爭。 球迷們希望看到他們最喜歡的健美運動員確實戰鬥，聯邦想發展這項運動並安撫球迷，但是還有其他考慮因素可能需要先例，以維持現狀。 當今的健美迷比在數字前時代更加寵壞了。 他們習慣於查看大型節目中的實時照片和視頻。 從這個意義上講，他們比老粉絲更好，他們不得不等待幾週才能發行雜誌。 另一方面，Old的粉絲有機會看到競爭對手來到他們的城鎮。 實際上，許多較小的歐洲國家都有機會在巡迴演出中看到前十名，甚至是世界上前五名的健美運動員。 當這些運動員訪問時，他們像搖滾明星一樣對待，享受豪華轎車，別緻的酒店和豪華的後美食。 如今，僅通過互聯網從奧林匹亞先生看到這些競爭對手中的許多競爭對手。 如果國外的球迷很幸運，那麼頂級明星可能會在其國家擺姿勢。 但是，沒有什麼幾乎競賽的形狀。 其他人甚至可能不會那麼幸運。 他們可能會看到競爭對手在印度的競爭對手工作攤位，博覽會，或者可能在印度舉行的凱格·格林（Kai Greene）這樣的研討會過高。 對於那些可以通過購買競賽門票，購買補品和購買配件的球迷來說，這是公平的嗎？ 我不知道，你決定。 許多人，尤其是那些不太了解的人，想責怪IFBB和促銷員目前的困境。 現實是，發起人希望在演出中大牌，因為他們需要使所有艱苦的工作得到回報。 如果節目的陣容平淡，誰會想去？ 如果表現不佳的陣容無法獲得或負擔不起大牌的客座裝扮者，那麼所有這些事情就開始復雜化並傷害了發起人賺錢的機會。 與某些人可能相信的相反，即使破裂也不是商人的理想最終結果。 此外，如果一場演出不會賣出很多門票，那麼也不太可能保證要用它做廣告的公司，甚至希望他們的讚助運動員參加比賽。 另外，如果最好的運動員不參與其中，那麼媒體就不想掩蓋它。 不用說，由於目前的情況，許多發起人現在正在損害最大的傷害。 此外，如果發起人受到傷害，聯邦就不會增長。 每個人都希望看到菲爾，肖恩，德克斯特和大拉米在楓樹街先生競爭，但除了強迫他們競爭（這是不合情理的），除非將改變準則，否則實際上沒有辦法解決當前的困境 。 許多人忽略的另一個要素是，IFBB是由理事會和官員組成的聯邦。 準則不能簡單地更改，尤其是任意的，尤其是一時興起。 問題是，此事的緊迫性是否會增加到應該更改重新資格準則準則的水平？ 這是交易，也沒有任何不尊重當今的頂級運動員，即使指南發生了變化，也無法保證他們可以選擇流程。 當您的運動員習慣於每年只達到峰值一次時，如果突然之間，他們不得不像80年代和90年代的男人一樣競爭，這實際上可能會遇到災難。 如今，許多頂級競爭對手只需要查看羅尼·科爾曼（Ronnie Coleman）的近乎企業的經歷即可。 最討厭的是最後一個統治的冠軍，他一年兩次達到頂峰，並在奧林匹亞贏得了冠軍。 […]
與喬伊·斯塔克斯（Joey Stax）一起在戲劇中，大男孩在埃里克·凱內夫斯基（Eric Kanevsky）的休斯頓職業博覽會上嚇壞了！ 看視頻：