我可以獨自運行的最長
你好!怎麼樣了? 在這裡,它既熱又流汗,無論多麼好。除了與我的太陽鏡有點故障……這就是為什麼我無法擁有美好的事物! 我的最新視頻 傑西卡·辛普森(Jessica Simpson)回憶錄 – 開放書評 評論傑西卡·辛普森(Jessica Simpson)的新書 – 開放書。這位歌手以及企業家洩漏了技巧以及幕後的回憶錄中的所有人。 評論可聽見的書 – 傑西卡·辛普森(Jessica Simpson)自己閱讀!另外,當您獲得音頻版本時,還有一些獎勵音樂! 更多視頻 0秒6分5秒 接下來 金毛尋回犬不會吃藥! 02:19 居住 00:00 08:21 06:05 週六包括一個滿足玉米片的住所。這就是我們的工作方式。 出於不同的原因,我不得不將本週的長期奔跑推向星期日。這有點讓我放棄了常規的精神,但是我滾了下來。 因此,我從香蕉,吐司和冰咖啡開始了一天。 去年,我開始參加比賽,因此我停止了比賽的訓練 – 除了比賽之外,我不需要長時間進行長期比賽,而且還需要在比賽之間進行恢復 /休息。我基本上利用種族作為訓練的跑步,就像在遠程訓練中一樣,它們是好的,有時它們很爛。 但是,在夏季,我在9月舉行了一場馬拉鬆比賽,賽車季節也遲鈍。因此,我知道我至少應該在下一場比賽之前做一個20英里。 我是一隻奇怪的鳥獨特的老虎,因為我可以跑15英里。但是,我不想16歲以上。我覺得無聊。我很累。我對自己的想法以及僅在腦海中感到不適。因此,我寧願在一天中回到20英里以上。 這就是我通常要做的 – 除非這是一場比賽,否則我的跑步效果不得超過!對於每個跑步者來說,這並不是一個完美的計劃,但是這是我的消遣方式,也是我喜歡的東西,所以這就是我的工作。 (您。找到一個很好的身體訓練計劃。)我想享受跑步,這對我來說是一個很好的平衡 故事的寓意:夏季獨自跑步20英里並不是有史以來最有趣的。但是,我做到了。結束。 我相信可用的馬拉松選手會很感興趣:除了比賽中,我從未跑過20英里。在馬拉松訓練期間,我不會運行那些超過22英里以上的超過22英里。對於我的第一次馬拉鬆比賽,我相信我在18或19英里處最大化。也許我也是第二個。我不記得了。 查看所有在我的腿上旅行的蟲子。這很噁心。 問:經過20英里的馬拉松訓練後,您會吃什麼? 答:我想要的任何東西。 跑步後,我吃了那個西瓜喬巴尼,然後前往WF吃食物。我渴望度過一段時間! 另外 – 跑步18英里或更多,只是讓我瘋了餓。奇怪的是,跑步15或更少,而且我的身體典型飢餓(這很可能是瘋狂的飢餓者)。因此,我試圖保持平衡,但是也隨機零食。 問題:您在長時間的鍛煉或獨自一人時會累嗎? 這很奇怪,因為我喜歡一個人,但是經過2.5個小時的獨奏,我只是想看電影。 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 […]