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你好！我有一個至關重要的事情，但是今天不跑步或吃相關的話題……確切地說，當您真正想提供幫助時，如何與某人談論這個主題，這似乎是痛苦或重要的。同樣，這可以稱為……建設性的批評或講愛中的現實。
熱身：播客聽眾 /跑步者 /新朋友的關注…
如果您有關注我的電話，請打電話給Run Reat Repation Podcast系列：（562）888-1644
“嗨，莫妮卡。這是來自馬里蘭州巴爾的摩的希拉里召喚。我很欣喜若狂，你有這個熱線……”
感謝您打電話給希拉里！希望我的回應有幫助！
如果沒有您的好朋友 /伴侶 /家庭成員討厭您，如何談論一個困難的主題……
主要事件……說實現戀愛中的現實…
定時。時機就是一切。當該人處於貧乏的位置或您無法戀愛時，請不要做一個艱難的主題。時機適合你們兩個。您不想開始戰鬥或讓他們防禦。
給他們一個頭。讓他們了解您想談論一些事情。不要措手不及。我用來問某人 – 我有一個忙，當您在優秀的血糖中，打電話給我。
愛。來自一個充滿愛心的地方。
不要判斷。這與比較無關。這不是要保持得分。這與您的意志力與他們的意願無關。除了與您交談的人之外，這無關您或任何其他人。
記住這是關於真理的。現實通常是別人同意的。這不是您的隨機意見。盡可能多地了解事實。僅僅因為您不同意某人的生活如何並沒有表明這是錯誤的。這通常是關於您的關係，身體，精神或金錢健康和健康的可能性可能差的事情。 *當它與情感和聯繫中的情感有關（即，如果您覺得某人在別人面前不尊重）時，這很困難。
考慮一下您想陳述的內容，以及他們通常如何接受批評。在採取行動或發言之前相信，您可以做出負責任的決定。什麼是消息？計劃您要確保的內容以及說出的內容。
您是否希望他們停止自我毀滅的習慣？
他們是否為您與他們的聯繫以及您要求他們理解的事情是否差，因為您不希望它引起怨恨或分手？
您是否看到他們走了一條糟糕的道路，以及您想讓他們了解您擔心的？
記住您喜歡他們 – 並確保他們也要牢記。來自一個充滿愛心的地方。讓他們了解您喜歡他們，並提供幫助，在那裡，以後再談論……等等。
本週的播客獎：
SR以及Katie以及Janae也是我的好朋友，即使我是唱片的損失。
我的反轉表選擇了我，並把我翻轉過來。
宜家出售食物 – 黑巧克力
如果您擔心RER PodCaster…嗯，我……在下面的線路上留下一張語音郵件，並留下您的名字以及城市（或州）。謝謝！
（562）888-1644
問題：您是否擅長接受關心您的人的評論？
您能以有效的方式與他們分享困難的事實嗎？
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