你好！怎麼樣了？在這裡，它流暢而汗水。加利福尼亞州的熱浪正在進行中 – 但這沒什麼大不了的。哈維颶風和所有破壞都留下了很大的意義。向受影響的每個人發送祈禱。如果您想幫助此處查看有關如何捐贈的信息 – >
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如何幫助受哈維颶風影響的動物
塔克（Tucker）和拉斯維加斯（Vegas）希望我分享最後的鏈接，以幫助該地區的動物。
我在99 Cent Store的那個柔軟的烤燕麥片廣場得分。任何說“黑巧克力”的東西都放在我的籃子裡。這是一條規則。
說到巧克力……我只是嘗試了Oikos的兩種巧克力酸奶！我想將它們與YA進行比較，以便您可以選擇適合您巧克力味蕾的一種。這是一項艱鉅的工作，但有人必須這樣做。
Oikos – 瑪雅巧克力酸奶
150卡路里 / 5G脂肪 / 0g纖維 / 13G糖 / 11g蛋白
有一點暗示的肉桂或泥土香料。我喜歡它，但喜歡他們的巧克力希臘酸奶。
Oikos – 三零希臘酸奶
120卡路里 / 0脂肪 / 6G纖維 / 6g糖 / 15G蛋白
奶油，濃稠，不太甜。很好，但不是甜點的替代品。
但是，這兩個都作為巧克力過夜燕麥片的基礎。繁榮。早餐巧克力！
奶油巧克力過夜燕麥
原料：
1/2杯快速烹飪燕麥
1個容器巧克力酸奶
1/4杯牛奶（根據需要添加更多，請記住它會在它們設置時變稠）
破折號：肉桂和鹽（如果需要的話，還有更多甜味劑）
澆頭：Chia種子，香蕉，微小的巧克力片，堅果，PB…
方向：將其混合到前一天晚上，然後凝固。然後，攪拌並添加澆頭，然後再上菜。
混合燕麥，酸奶和牛奶。蓋上並冷藏過夜。
早晨……攪拌並加上您最喜歡的燕麥片澆頭。享受！
在其他跑步和吃新聞中…
這是我的“繁榮！”和“噓”。今天的更新：
跑步本週的熱量一直在挑戰。通常，它在早晨和晚上在這裡冷卻，但是現在太熱了，現在太多了。但是，熱量使我重新恢復了較早的時間表，我現在一直在嘗試使用最長的時間。我必須提早跑步，否則我會融化！繁榮！
昨天我的某個時候，我隨機關閉了Garmin，因為我很確定自己做了10英里的路線，最終才達到9英里。噓。
我有兩個匹配的鋼杯 – 一個用於冰咖啡的冰杯，每天都用一個用於火花。
本週的一個下午，我抓住了我的杯子，拿了一個大的swig，以為那是火花，但它（原來是）大了。那天早上我出去喝咖啡，所以那是前一天！另外，火花非常甜蜜，所以它只是把我的味蕾扔了一秒鐘。哈！噓。
昨晚，我從Costco做了最後的西葫蘆麵條。我煮了雞肉，加了醬汁，然後將它們放在加熱的Zoodles上。繁榮。
我的朋友塔克（Tucker）沒有感覺到他的警察寵物狗萬聖節服裝。噓。
我真的很喜歡我居住的所有跑步道路。我非常感謝！繁榮！
這款西瓜非常甜，果皮最薄！繁榮！
問題：您的繁榮是什麼！或噓。今天？
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