都是您通過Instagram跑步，飲食，紅頭髮，約會，交叉訓練等問題的所有答案！如果您有一個問題，請將其留在跑步的問題框中，請在評論中或以下評論中的下面！
我將其分為3個視頻 – 因此，這是IGTV中第3、3和3和3個3和3的第1部分。
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Instagram的問題和答案
*答案在IGTV上的視頻中 *
*或在跑步時吃重複Facebook頁面 *
Instagram問題4 – 視頻1共3
IG問題4（1 of 3） – 單擊此處觀看
問：誰拍攝您的Insta帖子圖片？
RER：我的媽媽，小兄弟，朋友，陌生人……或者我使用三腳架。
問：如果您不能跑步……您會做什麼練習？
RER：哭。
問：您會在我的播客中成為客人嗎？
RER：是的。
問：受傷時您會做什麼訓練？
RER：這取決於傷害……但是當我受傷時我確實沒有影響有氧運動。
問：您曾經有緊張裂縫嗎？
RER：我不這麼認為嗎？
問：運行時您是否攜帶某種形式的ID？
RER：失敗！我以前但在這個上丟了球。我曾經很高興長期使用ID，而且我曾經在鞋帶上有一個路ID……但是我現在沒有。
問：討厭核心工作的人的核心工作思想！
RER：好吧！我會做這個！
Instagram問題4 – 視頻2共3
這些問題在第3頁的視頻2中回答。
IG問題4（2 of 3）單擊此處查看
問：我也患有甲狀腺功能減退症……當您剛開始跑步時，您感到非常疲勞嗎？
答：我在意識到自己遇到甲狀腺問題之前就開始跑步，所以我不太了解跑步如何影響我。我無法確定我是否精疲力盡，或者藥物是否影響了我的能量水平。
我確實意識到，長距離跑步可能對您的身體，能量和可能影響您的健康（包括甲狀腺和腎上腺）。
問：您如何保持動力獨自跑步？
RER：我真的很喜歡它。我還認為使它變得輕鬆有趣至關重要！通過計劃，擁有最好的裝備，滾動回去，盡力而為，為自己做好準備。
如果您需要動力，請考慮參加比賽並獲得培訓計劃，因此這是您日程安排的一部分。
1.我認為其中很大一部分 – 我對此感到高興。
2.這是我日常工作的一部分。我醒來……換衣服……（製作冰咖啡 – 洗手間 – 更新Instagram – 其他隨機的東西）……然後選擇跑步！
問：我需要你的睫毛遊戲！你的秘密是什麼？
RER：謝謝！我對我的睫毛有很多問題（“現實生活中”）。人們問他們是假的還是睫毛延伸的……不！我不知道如何戴上虛假的睫毛！也許不是……我很懶。
反正。我保證睫毛膏 – 美寶蓮（Maybelline）的黃色或粉紅色的脂肪管是最好的！不是粉紅色的小管 – 較大的管。
總體上最好的睫毛膏是美寶蓮體積表達黃色管中的巨大
體積 /厚度的睫毛膏：L’Oreal大量睫毛天堂
睫毛膏的睫毛底部的厚度：我認為這種刷子對於將睫毛膏放在睫毛的底部很棒，因此它們看起來很厚，即使沒有眼線筆，您的睫毛線也看起來很明確 – 美寶蓮睫毛聳人聽聞的睫毛膏
Instagram問題4 – 視頻3 of 3
IG問題4（3 of 3）單擊此處觀看
問：快速工作 – 應該在賽道上而不是街道上做到這一點嗎？我很緊張，因為我從未跑過賽道。
RER：您不必……它有助於速度工作，尤其是較短的距離速度鍛煉。但是，如果您無法訪問曲目，則可以使其在其他地方工作。
在賽道上奔跑是很棒的，因為您不必查看視野上的距離，可以專注於自己的努力並達到目標時間。但是，如果您可以在某個地方運行它是平坦的，並且可以準確地測量 – 請使用。
問：那麼您是否曾經為WWE選擇散步嗎？
RER：不！我不能決定！
問：您為高足弓的人建議哪種跑步鞋？
RER：去跑步鞋店，為您的身體和需求提供最佳的鞋子。最好在處理治療之前避免受傷或任何不適。因此，適合併獲得有關您需要的跑步鞋的想法是一個很好的主意。
我喜歡Road Runner Sports – 這是加利福尼亞州的一系列跑鞋商店，它們適合您，您是否在跑步機上跑步，該跑步機在腳附近設置了攝像機，以了解您的跑步方式。他們評估您的腳形 – 包括拱形和腳擊。從那裡，他們將能夠建議您需要哪種跑步鞋。
獎金：註冊時使用代碼RuneAtrePeat節省20％他們的VIP計劃（可以為商店中的所有物品提供折扣價）或無需註冊而節省10％。有些排除適用，請參閱網站以獲取詳細信息。
在此處查看Road Runner Sports的裝備，看看您附近是否有位置。
問：你曾經交叉訓練嗎？
RER：是的……我每週兩次進行力量訓練。
問：誰贏得了雷克薩斯花邊的贈品？
RER：我在Instagram的故事中宣布了這一點，而另一個贈品即將推出！
問：沒有比賽的最長時間是什麼？
RER：嗯……也許現在最好！我猜3或4個月？
問：我如何像你那樣獲得色調的手臂？
RER：力量訓練！如果我始終如一地做上半身的力量，我肯定會感到有所不同。這是給予的
問：隨機，但是您通常如何清洗和剪頭髮？
RER：我每年剪或修剪頭髮約3次。我每3天左右一次洗一次……我在上一個Instagram的問答環節中更詳細地談論它（我使用的頭髮時間表和我使用的產品）。
查看此視頻，以獲取有關我的頭髮清洗骯髒秘密的詳細信息。
問：瑪格麗塔酒還是桑格利亞汽酒？
RER：是的！
問：您還在做Invisalign嗎？那怎麼了？我也在這樣做。
RER：是的！剛完成並得到了我的固定器！
問：你在和任何人約會嗎？
RER：是的。
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將其留在評論中，或將其留在我的Instagram故事中的問題框中！
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