你好！怎麼樣了？昨晚，我在撰寫此博客文章的過程中睡著了！哈！這是漫長的一天。我很高興告訴您我嘗試冷凍療法的經驗！
首先，早餐。我突然再次進入蛋白質煎餅。前一天晚上我製作了迷你產品，今天製作了這個大型。
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好的。讓我們談談您是否在冷凍療法和所有其他東西中哭泣……
冷凍療法現在是最好的新事物。我在比佛利山莊的真實家庭主婦上看到了它，我已經看到了大量的Groupons，我已經在網上讀到了有關它的信息。幾年前，我還遇到了一個發誓在冰冷的寒冷中出來的人有助於減慢衰老的過程並燃燒卡路里（不要在家中嘗試）。
我為當地的冷凍療法購買了一個Groupon，並在本週末的OC半程馬拉鬆比賽之後嘗試了一下。
我的冷凍療法經驗…
“全身冷凍療法是冰浴的更有效替代品，並且可以容忍得多。它涉及進入一個小室，該腔室在持續的監督下最多3分鐘以低於-200ºF。
當您的身體暴露於寒冷時，血管收縮發生在您身體的外部區域，導致血液進入您的身體核心（圍繞必要的內部器官），血液變得非常充氧且營養豐富。一旦將您從房間中移開，您的血管就會擴大，使所有新興的血液都像您的四肢和皮膚一樣衝回身體的外部區域。這個過程增加了您身體自我治癒的天生能力，從而使您的身體在許多深層的水平上振興了您的身體。全身冷凍療法還觸發了內啡肽（誘導疼痛緩解），腎上腺素和其他激素的釋放，這些激素有助於恢復您體內的年輕充滿活力和適當的平衡。” （來自冷凍庫裡的來源）
我進去了，這個人給了我所有的指示以及過程的工作原理。女孩可以脫下所有衣服 – 但是可以選擇如果您願意的話，男人必須穿內衣。您必須脫下所有珠寶。您戴襪子，手套和拖鞋。
就在我進去之前，他承受了我的血壓，以確保這是正常的。在某些情況下，冷凍療法會使您的血壓升高，我認為他們只是希望A在進入會議廳之前確保相當正常。
這是一個站立室，每個人都會調整高度，因此您的頭部在寒冷的區域上方。我介入並脫掉長袍。當我摘下男人時，這些人問：“你沒有任何身體穿孔嗎？”
我嚇壞了。 （我已經很緊張了。）
“我有肚子！我不能脫掉它，我不知道如何。”
他似乎並不擔心它，只是說：“將您的一隻手放在上面。”
我把手緊緊地放在我的腹部按鈕上，您會認為它將掉下來，在梳妝台下滾動，再也不會被看到。
幸運的是，專注於不失去我的肚子按鈕使我分心嗎？
他打開了冰箱，冷空氣開始從房間裡升起。他還打開了一些音樂，並一直與我交談。我面前的人得到了“香草冰嬰兒”，我認為這很有趣。他說他為我有一首不同的歌，最終戴上了“我將生存”。哈！非常適合，因為我很害怕。
大多數人進去3分鐘，但是他們第一次做2.5分鐘，問您是否要待在更長的時間裡。我做了2.5分鐘。
天氣很冷，但不要痛苦。我期望這是冰浴的刺痛疼痛。我做了很多冰浴，我真的很討厭它們。這對我來說是如此不舒服（有一次我實際上昏倒了）。我真的很討厭比其他任何事物都更冷淡（除了餓了）。我開玩笑說我是為了生活在墨西哥沙漠中，所以我的身體無法應對感冒。這很冷，不舒服，但不是殺手。
時間相當快。他告訴我，我剩下90秒的時間和30秒。 （有人應該一直在那裡進行監督。）
我寧願這樣做，而不是100％的冰浴！
結果：我不知道我是否覺得跑步後會加速恢復。那隻是半程馬拉松，無論如何我都從很快就從中恢復過來。我想我必須經過完整的馬拉鬆比賽或更長的比賽。我想再次嘗試。關於冰浴是否真的有幫助，有一些爭論，但我覺得它們確實對我有幫助。因此，我認為細胞療法也會對我有所幫助。我只想嘗試再嘗試幾次，然後才真正決定對它的影響的想法我的跑步。
想要更多有關結冰的信息嗎？查看此帖子/視頻…
視頻博客 – 冰浴或包裝糖霜。
問題：您嘗試過冷凍療法嗎？你去冰浴嗎？想法？
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