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在這裡，它既熱又流汗，無論多麼好。除了與我的太陽鏡有點故障……這就是為什麼我無法擁有美好的事物！
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週六包括一個滿足玉米片的住所。這就是我們的工作方式。
出於不同的原因，我不得不將本週的長期奔跑推向星期日。這有點讓我放棄了常規的精神，但是我滾了下來。
因此，我從香蕉，吐司和冰咖啡開始了一天。
去年，我開始參加比賽，因此我停止了比賽的訓練 – 除了比賽之外，我不需要長時間進行長期比賽，而且還需要在比賽之間進行恢復 /休息。我基本上利用種族作為訓練的跑步，就像在遠程訓練中一樣，它們是好的，有時它們很爛。
但是，在夏季，我在9月舉行了一場馬拉鬆比賽，賽車季節也遲鈍。因此，我知道我至少應該在下一場比賽之前做一個20英里。
我是一隻奇怪的鳥獨特的老虎，因為我可以跑15英里。但是，我不想16歲以上。我覺得無聊。我很累。我對自己的想法以及僅在腦海中感到不適。因此，我寧願在一天中回到20英里以上。
這就是我通常要做的 – 除非這是一場比賽，否則我的跑步效果不得超過！對於每個跑步者來說，這並不是一個完美的計劃，但是這是我的消遣方式，也是我喜歡的東西，所以這就是我的工作。 （您。找到一個很好的身體訓練計劃。）我想享受跑步，這對我來說是一個很好的平衡
故事的寓意：夏季獨自跑步20英里並不是有史以來最有趣的。但是，我做到了。結束。
我相信可用的馬拉松選手會很感興趣：除了比賽中，我從未跑過20英里。在馬拉松訓練期間，我不會運行那些超過22英里以上的超過22英里。對於我的第一次馬拉鬆比賽，我相信我在18或19英里處最大化。也許我也是第二個。我不記得了。
查看所有在我的腿上旅行的蟲子。這很噁心。
問：經過20英里的馬拉松訓練後，您會吃什麼？
答：我想要的任何東西。
跑步後，我吃了那個西瓜喬巴尼，然後前往WF吃食物。我渴望度過一段時間！
另外 – 跑步18英里或更多，只是讓我瘋了餓。奇怪的是，跑步15或更少，而且我的身體典型飢餓（這很可能是瘋狂的飢餓者）。因此，我試圖保持平衡，但是也隨機零食。
問題：您在長時間的鍛煉或獨自一人時會累嗎？
這很奇怪，因為我喜歡一個人，但是經過2.5個小時的獨奏，我只是想看電影。
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