我的小屋

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我不明白髮生了什麼,但是我幾個月來都沒有吃過乾酪,而最近才“重新發現”它,並且現在想每天吃早餐!自從明天星期四作為素食主義者周的一部分,我明天要切換它。是的,我知道這應該是整個星期,但是我不認為這對於我的直覺飲食不佳。 馬拉松訓練:1:13:08 8英里我真的很疲倦。當我跑步時,我沒有給自己的時間支付興趣,但是知道自己要呆滯,也不想呆在上面。當我回來時,我有一半的香蕉和PB。 我的最新視頻 面膜跑步或在戶外行走 面罩技巧,用于冠狀病毒爆發期間跑步或在外面散步。您是否必須戴口罩的交易以及為跑步者選擇最好的選擇。 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 07:15 在我離開之前,我利用Mapmyrun準確地檢查了我應該走多遠。我沒有足夠使用這個網站! 今天,我製作了一個用乾酪,香蕉,菠蘿,路徑混合物以及大豆牛奶製作的穀物碗(添加了圖片)。 我被這種新的路徑組合所消耗 – 從現在開始,我最好的一部分管理!我相信我今天放了半杯。 這是我一直在吃的非凡草 – 貝瑞的生態友好型超級食品。我直接喝水。它的末端又厚,顆粒狀,這是總的,但是我認為除此之外,它不窮嗎? 看到後來的鱷魚? 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些: OC馬拉松培訓計劃以及比賽折現率代碼 OC馬拉松培訓計劃以及比賽折現率代碼 馬拉松以及半程馬拉松培訓計劃中間,以更快或公關。對於有時間目標的跑步者。耐力Traini 加利福尼亞奶油奶酪配蔓越莓和核桃 加利福尼亞奶油奶酪配蔓越莓和核桃 用這種簡單的加利福尼亞州奶油奶酪和核桃和核桃搭配這種簡單的加利福尼亞州奶油奶酪,將您的假期早午餐帶到一個凹口。它混合了classi 生日蛋糕冰沙配方配酸奶和灑水 生日蛋糕冰沙配方配酸奶和灑水 真正的加利福尼亞牛奶生日蛋糕冰沙食譜。健康且簡單的冰沙,帶有乳製品而不是蛋白質的蛋白質 5-成分介質蘑菇切達干酪煎餅食譜 5-成分介質蘑菇切達干酪煎餅食譜 簡單的健康早餐-5個成分蘑菇以及切達菜肉餡煎蛋餅。高蛋白,無麩質以及早餐的蔬菜 3個成分香蕉煎餅食譜 3個成分香蕉煎餅食譜 簡單的3個成分香蕉煎餅食譜。這個快速的早餐食譜只有3個組件,您很可能已經h 淺哈希棕色砂鍋食譜 – 對經典的更新 淺哈希棕色砂鍋食譜 – 對經典的更新 […]


Runner的Rambles也可以奔跑

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嘿,讀者!我是Aron和我在Runner的Rambles上寫博客,在那裡我談論所有的事情。我和莫妮卡(Monica)相同的狀態,在灣區北部僅幾個小時!實際上,我一次遇到了莫妮卡(Monica)一次馬拉鬆比賽,迫不及待地想和她在拉斯維加斯閒逛! 1.您最喜歡跑步的地方在哪裡? 我的最新視頻 8月6日的播客回顧 這是一個新視頻,昨天收聽了3個播客的快速回顧。 播客回顧: 戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基(Monica Lewinsky)的情節和2018年7月關於約克·弗吉(York Fergie)的柯南·奧布賴恩(Conan O’Brien)和公爵夫人(Duchess)的情節。有趣的東西! 早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節,包括e!新聞宣布該節目將被完全取消(最近的泰晤士報已切換一點,但現在已經結束了)。 與希瑟·麥克唐納(Heather McDonald)的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉 更多視頻 0秒的7分鐘26秒 接下來 在Covid19爆發期間,跑步小費保持健康 02:25 居住 00:00 08:21 07:26 我喜歡在葡萄酒之鄉跑步,特別是希爾茲堡。我已經三度參加了希爾茲堡半程馬拉鬆比賽,當秋天的空氣寒冷,葡萄藤是黃金,收穫的氣味在空中時,喜歡在葡萄酒之鄉奔跑。 2.跑步後您最喜歡吃什麼? 經過一場馬拉鬆比賽之後,我傾向於去吃煎餅……還有啤酒。總是啤酒。 3.您最喜歡的跑步裝備是什麼? 這很難,因為我喜歡跑步。我會說我的Lululemon Run Inspire Knops不僅非常舒適,而且我對它們感覺很好,而且我只在寒冷的月份穿它們,這是我一年中最喜歡的幾個月。 4.命名您夢跑步的#1比賽… 另一個艱難的人,因為我想跑這麼多!由於我從未去過歐洲,所以我將選擇倫敦或柏林馬拉鬆比賽作為我的#1。只是在那裡,這是一項實質性的交易,更不用說參加馬拉鬆比賽了,但是有什麼更好的藉口?! 5.您最喜歡的是您跑的哪場比賽? 波士頓馬拉鬆比賽!經過一年的資格並終於做到這一點,波士頓對我來說意義重大。我對比賽的期望很高,並且有點擔心它可能會落後,但這超出了我的期望。這是最神奇的一天,越過那條終點線是我永遠不會忘記的。 6.您最喜歡的歌曲是什麼? 我的音樂根據我正在運行的哪種類型的運行方式進行更改。如果我正在做節奏跑步,我傾向於跑到快速的歌曲中,但是如果我做的是漫長或簡單的跑步,我會跑到各種各樣的事情上! 謝謝阿隆!很快就在拉斯維加斯見 問題3:您最喜歡的跑步裝備是什麼? 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些: 我一天吃的東西 […]


農貿市場(Farmer’s Market)星期五

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在我的早晨滿意後,我在拐角處達到了農貿市場的理想。我無法承受那些環保的李子,也無法忍受(吃!)三個理想的東西。 我同樣選擇了我見過的最偉大的romaine頭!!! 我最新的視頻 5分鐘奔跑熱身 快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。究竟如何準備跑步。跑步之前該怎麼做的想法 更多視頻 0秒5分鐘34秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 05:34 是的,我的頭髮嘗試了一些不同的東西。同樣,我希望您向我發送一瓶毛躁馴服者,因為這是Outta Control。不要太接近了,我相信我的頭髮開始囚禁。 我用長奶酪吃午餐。也許我應該洗它,也許蟲子是很棒的蛋白質。其中之一。 我同樣庫存了其他蔬菜必需品。我對那個巨大的西葫蘆非常欣喜若狂!現在,秋天正在慢慢到來,我現在開始獲得“過度”的生蔬菜,以烹飪蔬菜。 說到暗示性形狀的蔬菜……您看過這個廣告嗎? Ben來家吃午餐,一如既往地打包PB&J下午的小吃。奇怪的是,一隻紅頭老鼠從中咬了一口!他很傷心。 那隻老鼠的駝鹿收拾好了,並拿著一大杯冰咖啡前往媽媽的媽媽。 自從我的媽媽和爸爸要去拉斯維加斯以來,這個週末我很喜歡我的兄弟馬特。幸運的。 她用萬聖節襪子和一張酸奶禮品卡賄賂我。我可以得到(讓我理解您是否需要我的地址)。 非常感謝您的所有支持以及對我的Shape Magazine提名的投票。投票將在10月28日繼續進行。因此,每當我沒有特別讓您的緊張 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 穀物奶冰沙食譜 穀物奶冰沙食譜 恰好如何製作穀物牛奶以及淡穀物奶昔食譜。簡單美味的穀物牛奶食譜與真正的加利福尼亞密歇根州 您可以為跑步者提供幫助 您可以為跑步者提供幫助 激活警告:此發布包括我個人經驗的不利身體圖片的描述。當我很明星 迪士尼世界5K比賽回顧 迪士尼世界5K比賽回顧 沃爾特迪斯尼世界5K比賽回顧。運行迪士尼博覽會,5K比賽以及開始線照片。週末舉辦WDW比賽的想法 不可能的照燒碗 – 比賽前食譜 不可能的照燒碗 – 比賽前食譜 不可能的漢堡teriyaki碗食譜。在參加半程馬拉松之前長期或比賽前晚餐食譜 跑步者的心理訓練啟示 跑步者的心理訓練啟示 確切的方式如何訓練您的思想參加半程馬拉鬆或完整的馬拉鬆比賽。跑步者的心理培訓以及最佳列表 傑西卡·辛普森(Jessica […]


Escamocha

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這種多雨的天氣使我很高興今天早上呆在裡面。這是一個休息的一天,所以我和吉利安(Jillian)一起做了大約30天的碎片,稱它為鍛煉? 今天早上我很高興,因為我睡了,但是我確實有時間在加利福尼亞州的老Escamocha商店啟發出來的美味早餐。我做了這份美麗的穀物,乾酪和水果沙拉的早餐。依靠我,那一堆水果下面有很多乾酪和穀物! 我最新的視頻 8月6日的播客回顧 這是一個新視頻,昨天收聽了3個播客的快速回顧。 播客回顧: 戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基(Monica Lewinsky)的情節和2018年7月關於約克·弗吉(York Fergie)的柯南·奧布賴恩(Conan O’Brien)和公爵夫人(Duchess)的情節。有趣的東西! 早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節,包括e!新聞宣布該節目將被完全取消(最近的泰晤士報已切換一點,但現在已經結束了)。 與希瑟·麥克唐納(Heather McDonald)的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉 更多視頻 0秒的7分鐘26秒 接下來 如何為跑步者進行下半身鍛煉 03:09 居住 00:00 08:21 07:26 我來自這裡有很多Bionicos或Aguas Frutas商店。除了冰沙和果汁飲料外,還含有escamochas – 水果與煉乳,格蘭諾拉麥片和乾果混合在一起。生活改變。這是Escamocha的食譜。 這是一張來自錫那羅亞一家餐廳的照片。這就是我記得他們的樣子嗎?啊,食物的回憶是最好的… 稍後見,鱷魚? 給我發送工作簿 2Save 分享很關心! 2 別針 分享 鳴叫 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 5-成分介質蘑菇切達干酪煎餅食譜 5-成分介質蘑菇切達干酪煎餅食譜 簡單健康的早餐-5個成分蘑菇和切達菜肉餡煎蛋餅。早餐的高蛋白質,麩質補充和蔬菜 如何製作更好的穀物 – 健康的早餐技巧! 如何製作更好的穀物 – 健康的早餐技巧! 如何製作一碗更健康的穀物。做一個對您有益的快餐早餐,並讓您飽滿,直到與TH午餐 […]


關於跑步,食物,Instagram和其他內容的問題……視頻

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都是您通過Instagram跑步,飲食,紅頭髮,約會,交叉訓練等問題的所有答案!如果您有一個問題,請將其留在跑步的問題框中,請在評論中或以下評論中的下面! 我將其分為3個視頻 – 因此,這是IGTV中第3、3和3和3個3和3的第1部分。 我最新的視頻 美國泥土書評 美國泥土書評 更多視頻 0秒12分,7秒 接下來 旅行簡評論 08:01 居住 00:00 08:21 12:07 Instagram的問題和答案 *答案在IGTV上的視頻中 * *或在跑步時吃重複Facebook頁面 * Instagram問題4 – 視頻1共3 IG問題4(1 of 3) – 單擊此處觀看 問:誰拍攝您的Insta帖子圖片? RER:我的媽媽,小兄弟,朋友,陌生人……或者我使用三腳架。 問:如果您不能跑步……您會做什麼練習? RER:哭。 問:您會在我的播客中成為客人嗎? RER:是的。 問:受傷時您會做什麼訓練? RER:這取決於傷害……但是當我受傷時我確實沒有影響有氧運動。 問:您曾經有緊張裂縫嗎? RER:我不這麼認為嗎? 問:運行時您是否攜帶某種形式的ID? RER:失敗!我以前但在這個上丟了球。我曾經很高興長期使用ID,而且我曾經在鞋帶上有一個路ID……但是我現在沒有。 問:討厭核心工作的人的核心工作思想! RER:好吧!我會做這個! Instagram問題4 – 視頻2共3 這些問題在第3頁的視頻2中回答。 IG問題4(2 of 3)單擊此處查看 問:我也患有甲狀腺功能減退症……當您剛開始跑步時,您感到非常疲勞嗎? 答:我在意識到自己遇到甲狀腺問題之前就開始跑步,所以我不太了解跑步如何影響我。我無法確定我是否精疲力盡,或者藥物是否影響了我的能量水平。 我確實意識到,長距離跑步可能對您的身體,能量和可能影響您的健康(包括甲狀腺和腎上腺)。 問:您如何保持動力獨自跑步? RER:我真的很喜歡它。我還認為使它變得輕鬆有趣至關重要!通過計劃,擁有最好的裝備,滾動回去,盡力而為,為自己做好準備。 […]