你好！你到底好嗎？您的一周到底怎麼樣？我的很好，相對富有成效且快樂。但是，由於某種原因，我今天早上凌晨4點醒來。我知道我不會在秋天的睡眠中入睡（我嘗試了大約30分鐘），並且決定將我不幸的屍體拖出床上並開始上班。我非常有效，並且在早上7點之前做了很多工作！！
我餓了，開始了冰咖啡以及大量的杏仁黃油以及冷凍華夫餅。超好的。
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然後，我決定做早餐，並參加耐力鍛煉。麵筋免費煎餅…
壺鈴和免費的重量拋棄了一點。我決定進行AMRAP風格的鍛煉，因此我不必算上數量，並且可以在電視上淘汰，直到我累了。
拉斯維加斯沒有與我完全相同的起床電話，並且直到下午4點左右才呆在床上。他的工作最好。
由於我今天早上很有生產力，所以我決定利用下午來跑一些差事。我開始為耶路撒冷製作包裝清單，並在商店裡開設一些洗護用品以及隨機的旅行必需品。
我同樣有一些孔條，因為我覺得自己需要它，而且它們有點有趣吧？
簡單健康的晚餐想法
因此，辛迪（Cindy）是由她的倡導挑戰和驚人的倡導挑戰製成的！！！但是，我們正在等待分享她對此的想法（她對年輕人以及工作以及所有爵士樂都有些忙碌）。請繼續關注她的結果。
辛迪（Cindy），我的堂兄羅謝爾（Rochelle）以及我都有關於任何事情的持續的小組文字。昨晚，他們要求我分享健康的食物以及食譜概念，這些概念對於那些不喜歡做飯的人來說很簡單（或在它上並不是很棒）。因此，今晚的晚餐是我希望發布的晚餐，以便他們可以窺視它。
成分：無骨皮膚的家禽招標（在冰箱中凍結和融化），調味料（大蒜，鹽和胡椒粉，21調味料混合物），西葫蘆，意大利麵條醬，帕爾瑪奶酪。
從Trader Joe’s…獲得此包
我在媒體上的爐子上的鍋蓋上煮了家禽招標，並調味。我放了很多大蒜，標準普爾以及我感覺的其他調味料。今晚，選擇的季節是無鹽21賽季的混合物。
在一個單獨的鍋中，我煮了西葫蘆麵條。如果您沒有螺旋形，則可以像炒西葫蘆一樣砍掉。調味與雞肉完全相同。或使用全麥麵或米粉，如果您無麩質。
與意大利麵條醬一起食用，以及帕爾瑪奶酪的頂部。
問題：您今天什麼時候起床？
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