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我可愛的妻子在Pysch Ward：回憶錄 – 書評
我可愛的妻子在Pysch Ward：回憶錄
馬克·盧卡赫（Mark Lukach）
暢銷回憶錄的音頻書評2017年發布。
這是一個好聽嗎？
我正在分享有關Audible可用的書的快速評論。
來自亞馬遜：
年輕婚姻的令人心碎而充滿希望的回憶錄，由精神疾病重新定義，並肯定了愛的力量。
馬克和朱利亞的生活始於童話般的浪漫史。他們在18歲時墜入愛河，在二十四歲結婚，不久之後就在舊金山開始了夢想中的生活。但是，當朱利亞（Giulia）二十七歲時，她遭受了令人恐懼和意外的精神病突破，使她在心理病房中呆了近一個月。有一天，她充滿活力並且調整了良好的調整。接下來，她是妄想和自殺的，堅信她的親人並不安全。
問題：
您現在正在聽什麼書或播客？
接下來我應該聽什麼？
該書和其他評論的鏈接在RuneAtrePeat.com上
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你好！這是Run Reat重複播客的快速星期五劇集。你今天感覺快嗎？
今天我們正在談論 – 大步。
為什麼在跑步中進步？
你如何大步……。
以下是有關如何進行大步的一些註釋：（查看播客以獲取更多說明）
關於如何跑步的筆記
計劃在輕鬆跑步後每週進行一次大步。
找到一段平坦，安全的路徑約100米。
從慢跑開始 – 一旦到達那裡就開始放慢腳步，以大約90％的努力迅速沖刺。
休息一分鐘
重複。
輕鬆跑步後，大約有4個步伐。
去Goooooo ！！！
在您的運行日誌中保留筆記……。你的感覺……你做了多少……位置……天氣……等等。
然後，第二天與您的身體一起檢查，並將其添加到您的運行日誌中。請注意，如果您感到酸痛，強壯，疲倦，雙腿會感到沉重，但信心很高，等等 – 任何會影響您的跑步和健康的事物。
想要一個逐步的方法如何指導大步嗎？
查看此帖子：
什麼是大步，你如何做
有關於RER播客跑步或進食的問題嗎？
在RER播客線上留言，我將在即將到來的一集中回答。說出您的名字以及您想要的位置。然後，詢問任何事情！
問題：您會大步前進嗎？
多常？多少？多長時間？
您也可以享受：
27件事可能會影響您的跑步和運行日誌打印
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