儘管我吃了沉重的午餐，但兩個小時後我餓了。瘸。所以，我做了一些炸玉米餅。 準確地說，PB＆J炸玉米餅。我拿了很多小的皮塔餅，加熱了它們，並用嘲笑的花生醬和果凍使它們塗抹。是的，我做到了。 我最新的視頻 高成就者 – 出色的聽書評論 蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速評估藥物吸毒者雙重生活的新回憶錄。作者檢查。 跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 06:12 我不確定要吃晚飯。我有一些解凍的土耳其，本來是主要事件，並決定做牧羊人的餡餅。當我第一次吃牧羊人的餡餅時，它是用素食地面碎製成的，以確保絕對有效。 一側為Ben提供更多奶酪，因為他很俗氣。 和完整的產品：我喜歡
交替標題：我在比賽中失去了鑰匙的時間。 你好！我在太陽之前醒來，今天早上我的警報參加了鱷梨半程馬拉鬆比賽。我的警報設定為4:28，但是我凌晨4點後醒了幾分鐘，並決定起床。我不確定比賽在哪裡，所以這是一個好主意。 我的最新視頻 在Covid19爆發期間，跑步小費保持健康 在冠狀病毒爆發期間跑步以保持健康。您可以在住房訂單期間跑步嗎？這是一個提醒您，以幫助您防止與…達成交易… 更多視頻 0秒2分25秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 02:25 另外，我不得不讓時間在我的眼睛裡放下防曬霜…… 我在前一天晚上列出了大部分東西，並製作燕麥片和冰咖啡，然後再出發。 這場比賽在加利福尼亞州的Fallbrook舉行，距離約60英里。奇怪的是 – 我以前從未聽說過這座城市！幸運的是，驅動器很簡單，而且我到達那裡沒有任何類型的問題。 （雖然後來出現了……） 開頭的穿梭巴士以及包裝的拾音器同樣是無縫的。這是一場比賽，所以浴室和袋子檢查也很簡單。 我真的不會得到襯衫或袋子檢查，因為這很麻煩，但是當我看到襯衫上珍惜鱷梨時，我必須有一件！我可能會把它提供給媽媽，以換取突襲她的鱷梨股票 這是首屆鱷梨半程馬拉松。即使這是一場新比賽，但井井有條，還有大量的黃色T卹志願者。 我參加了排隊以及滿意的訪客維多利亞 – 嗨！怎麼樣？ 然後，我拍了最後一張照片，然後將手機放在皮帶上並意識到…… 我的車和卡車鑰匙不在！？！？！？！？！ 廢話。 有4分鐘的時間直到開始，所以我跑回圍嘴拾音器檢查是否將其留在那裡。不。 我跑到洗手間，看看我是否把它留在那裡。不。 我追踪了從浴室到圍嘴拾音器的台階。不。 我再次去了袋子檢查，並在那裡進行了檢查。不。 我不確定該怎麼辦，所以我告訴一些志願者我失去了鑰匙。我讓他們知道我要去跑步，就像有人發現鑰匙一樣，這很可能是我的。 然後，我及時回到了開始，槍支駛向槍支，所以我跳了出來，並跑了。 但是，我開始相信自己在離家60英里處的準確性……獨自一人……以及本將一直無法找到幫助我。而且我媽媽很可能像120英里外。我在壓力。 因此，當我碰到第一個巨大的山丘時，我停下來打電話。 我停下了另外2次以回信和提議。在我沒有發現的情況下，我只是想要一個計劃B。 比賽非常丘陵。自從我走路以來，我整體停了3次檢查手機，並拍了幾張照片。 有一次，我正走上山上，有些傢伙走到我旁邊，也像“好！”就像“好吧，停止走路，然後把它一起地到達地獄！” 這使我再次跑步，我們在比賽的其餘部分都非常接近。然而，他擊敗了我，還為我提供了“高五”。 結束時有鱷梨，但是我沒看到它們。但是 – 我也沒有看，我最關心發現我的鑰匙！ 當其中一位志願者與我一樣，我拍攝了一張快速照片，並正要瀏覽我的鑰匙，並說他們發現了我的鑰匙！啊！ 因此，我趕回袋子檢查，並滿足了一個讀者布萊爾（Blair），他在那裡的方法上贏得了比賽！！驚人的！！ （對不起，我沒有記住您的名字，因為我的大腦全都脫離了關鍵。） 我的鑰匙。哦，我的天哪 – 回去又幫助了我的小黑色心跳！ 邁克拯救了這一天！嚴重地。我非常感激志願者是如此實用，也很關心，我失去了鑰匙。 April看到了我的事實，並告訴我有關它的事實以及Mike為我堅持下去 – 非常非常出色！ 在後面的方法上，我為西瓜制定了一個非常重要的停留。哦耶。 […]
這是我代表EveryDrop™寫的讚助帖子。所有意見都是100％我的。 我知道那裡有很多人很難喝足夠的水。我不是其中之一。我就像駱駝。 （在我的頭部駱駝中，喝了大量的水，然後將其存放在駝峰中。 我的最新視頻 我一天吃的東西 – 跑步版 我一天吃的東西。目前未參加馬拉鬆或半程馬拉鬆比賽的跑步者的食物日記。早餐，午餐，晚餐和小吃以及小費。 更多視頻 0秒的14分26秒 接下來 然後她走了 – 書評 04:20 居住 00:00 08:21 14:26 我喝太多水，我很確定我是加利福尼亞乾旱的原因（不要告訴任何人）。 當我在餐廳時，我點了額外的檸檬水。我愛檸檬水！飲檸檬水真是太好了，而且令人耳目一新。 不幸的是，我非常懶惰（或者有理由累，因為我被迫參加的所有浴室休息），從不在家中釀造檸檬水。但是我的任務是本週改變這一目標，併購買了5磅的檸檬。 他們在我的櫃檯上閒逛，直到我注意到他們開始變壞。 因此，我必須將它們放在一起並開始使用它們。他們全部。一天內。 好的，不在一天之內，但我確實決定製作檸檬冰塊，使其非常容易添加到我的水中。我只是切一些檸檬，然後將它們放入冰托盤中，從我的Everydrop™Propout Filter和Pitcher中加入過濾水，並將檸檬汁擠入每個托盤中。 我做了幾批，然後將它們放入碗裡，這樣每當我填滿時，它們都很容易抓住。 提示：將檸檬汁擠入冰塊托盤中，增加了檸檬味。如果您想在冰茶或雞尾酒中添加這些立方體時，也可以添加幾滴液體甜葉菊。 我剛剛得到了這個新的EveryDrop™彈出式過濾器和投手，所以我有更多的動力來製作美味的品嚐水。過濾水和檸檬冰塊的結合確實有所作為！您知道有時候如何品嚐“花哨”的水嗎？就是這樣 – 超級脆而令人耳目一新。並因冰塊而幻想。 昨天下午，我散步了，當我回來時，我的立方體準備好了，我把那隻檸檬水砸了！ 提示：如果您不喜歡檸檬水，也可以在水中添加冷凍水果，以獲得額外的風味。 （或者您可以切碎檸檬並以相同的方式冷凍它們。） 冷凍的草莓，藍莓，西瓜……幾乎所有冷凍的水果都可以使您的水有更多的甜味。出於某種原因這樣做使我想起了水療中心……我認為這是我唯一的其他地方？ 檸檬水駭客：我最喜歡的檸檬黑客想法是早上將檸檬冰塊添加到熱水中。這是一種令人驚嘆的超級熱水並同時獲得檸檬風味的好方法。 （您還可以添加蘋果醋和一些蜂蜜作為早晨排毒飲料。） 所有這些檸檬水談話，我幾乎跳過了這個新的水過濾器的最佳部分……。 過濾器是頂部的淚水滴。它可以去除，以便您可以直接將水過濾到水瓶中。彈出，將水過濾到另一個容器中並重新穿上它非常容易！ 以Life®的速度水 EveryDrop™Propout Filter＆Pitcher可在商店和在線上找到。查看EveryDrop™投手店定位器，在您附近的商店中找到一個。 問題：您喜歡檸檬水嗎？還是您最喜歡添加到水中的東西是什麼？ （除了咖啡地！） 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 我一天吃的東西 […]
，因為我早些時候發布了9月的目標，所以我完全錯過了出版午餐。我最終去了健身中心進行耐力鍛煉！ （為此感到驕傲。）在方法的房子裡，我在商店停下來，因為我喜歡骯髒的葡萄。 我為午餐做了一件巨大的沙拉 – 這次是黑豆漢堡，鷹嘴豆和腰果。這可能是我的新首選。 我最新的視頻 Covid 19抗體測試 我參加了COVID19抗體測試。這正是結果以及結果的進展！ 更多視頻 接下來 我一天吃的東西 – 跑步版 14:26 居住 00:00 08:21 05:19 然後，我將其努力工作，直到下午2點左右需要小吃……我相信我更喜歡菠蘿味。 顯然我今天在某個時候吃了。我對食物，前男友以及母親教給我永遠不會說的話有選擇性的記憶。 我喜歡環保的豆薯條（主要是因為它們是我喜歡的調味品的汽車）！通常，我將它們用21調味料在鍋中煮。今天我試圖烤它們。 我用橄欖油噴灑了它們，並撒了大量調味料。 番茄醬覆蓋的最終產品… 沒有。不如Pan“炸”版本那麼好。這很糟糕，因為它更簡單地烤它們，但是這是他們味道像真正的薯條的唯一方法。 我不明白這是令人尷尬的還是天才的，但是本和我要求從昨晚購買一罐令人難以置信的Aji Verde醬汁。我以為他們提供了很多，而且容器僅為3.95美元！賣！我也用麵包吃了一些。 如果您好奇，這是環保醬的食譜。它具有墨西哥胡椒，香菜和蛋黃醬。 今天已經充滿了碳水化合物，這只使我想要更多。我在一天的最後一頓飯中用更多的碳水化合物製作了蛋白質奶昔。 明天我必須回到醫生去看一輪腳，以及我的血液檢查結果。對於那些問的人來說，確實我的腳很痛，而且真的感覺好些了嗎？我會讓你確切地了解情況。 稍後再見！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： Elote食譜 – 墨西哥街玉米在家 Elote食譜 – 墨西哥街玉米在家 Elote食譜 – 簡單的墨西哥街道玉米食譜和西班牙裔奶酪澆頭。嘗試這種健康的墨西哥人 鍋蝦炸玉米餅配奶油香菜醬 鍋蝦炸玉米餅配奶油香菜醬 簡單的蝦炸玉米餅板鍋食譜。淡蝦炸玉米餅配香菜奶油醬包裝有蛋白質和頂部 鷹嘴豆泥食譜匯集了最好的概念國家鷹嘴豆泥日 鷹嘴豆泥食譜匯集了最好的概念國家鷹嘴豆泥日 […]
的迷你目標你好？今天是9月的最後一個星期一！這意味著這是在2010年9月實現每週目標的最後一次機會！你是什麼？ 我的星期一迷你目標： 我的最新視頻 田徑跑步短褲評論。mp4 沒有為婦女造成的短褲。 Athleta Hiit IT 9中的新評論9中短褲。 更多視頻 0秒的8分鐘21秒 接下來 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 04:31 居住 00:00 08:21 08:21 1.做8分鐘的腹肌，每天伸展10分鐘 2.晚餐後立即刷牙 3.通過寫作，家庭用品和學校組織 今天早上，我做了一個緩慢而穩定的6英里。這個週末我大致20英里的腿仍然疼痛。我很高興現在開始錐度。接下來的19天，我將少跑步，直到比賽！！！ 早餐：最近我無法決定一天中最重要的一餐。我實際上浪費了10分鐘的廚房裡，拿著一袋麵包來製作AB吐司，然後放下它，抓住酸奶製作一個穀物碗，然後我抓住……這太荒謬了。 今天，我不得不對早餐做出快速的決定，因為Ben需要拼車，比我以前早30分鐘工作。我迅速製作了一個雞蛋三明治，上面笑了牛和番茄醬。蘋果為路。 幸運的是，我的嘴和肚子都對這個選擇感到非常滿意！ 昨晚我不得不做另一個決定。我的媽媽向我轉發了她的Groupon電子郵件（來自洛杉磯縣，我沒有得到）。馬里布半程馬拉松超級折扣。但是 – 要約直到午夜才好。我在晚上10點收到了電子郵件。當我單擊鏈接以獲取更多信息時，側面時鐘在滴答下。啊！怎麼辦，怎麼辦？！ 我的思想與利弊相競爭… 優點：它比我報名參加的任何其他比賽便宜，它是本地的（有點），我已經準備好了。 缺點：即使它更便宜，距離80英里（並且很早），我仍然不打算花錢，我想確保我在瑪麗之後恢復良好，不要推得太多。 好吧 – 也許我應該昨晚寫清單，而不僅僅是考慮它，因為我決定去做嗎？ 因此，我將在完整的一個月後不到一個月的時間進行半程馬拉鬆比賽。我可能會輕鬆並享受經驗，但是我們會看到嗎？ *我參加了Project Food Blog競賽，並為第二次挑戰製作了泰國經典賽。您可以閱讀帖子並在這裡投票。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 運行5月6日至12日的報告 運行5月6日至12日的報告 你好！您本週的跑步和進食如何？這是我的跑步，食物，有趣，隨機和更新 AFC半程馬拉鬆比賽回顧和照片 AFC半程馬拉鬆比賽回顧和照片 美國最好的城市（聖地亞哥）半程馬拉鬆比賽結果和回顧。 AFC半程馬拉松照片。運行 […]
，如果您需要我，晚上剩下的時間，我將在我的泡沫滾筒上…… 因為我的屁股傷害了人們看。 我最新的視頻 高成就者 – 好聽書評論 蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速審查吸毒者雙重生活的新回憶錄。由作者閱讀。 跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 06:12 哎喲。 我的屁股有一個結。 她是這麼說的。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練第4天 馬拉松培訓視頻更新。運行博客。運行日記檢查。訓練的進展以及我在吃什麼 Instagram照片為跑步者的一日挑戰 Instagram照片為跑步者的一日挑戰 如何在Instagram上與@runeatrepeat一起拍照。建議和技巧，使跑步並變得健康 跑步尋寶遊戲 跑步尋寶遊戲 為了紀念全國尋寶節，我創建了這個跑步的尋寶遊戲！請留意您的這些東西 馬拉松訓練第2天 馬拉松訓練第2天 進行馬拉松訓練。休息一日遊 馬拉松培訓檢查 – 第3天 馬拉松培訓檢查 – 第3天 馬拉松訓練第3天。視頻日記檢查。運行日記。運行博客培訓更新以及我吃的跑步者死亡 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練第5天在運行後入住。這是我的日常運行日記，並帶有視頻更新。沒什麼花哨的 shareaholic […]
今天都是關於有趣的東西。我花了很多時間來追趕我的Google訪客以及美味的食物 今天的選擇麵包是普通的烤小麥和屁股。 我最新的視頻 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練跑步博客 – 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。 更多視頻 接下來 我得到了COVID-19測試 05:16 居住 00:00 08:21 04:34 他們不告訴您正在閱讀博客（尤其是美食博客！）會讓您餓。因此，我製作了一個巨大的水果沙拉，配以乾酪和穀物來擁抱。 在自我放縱的日子裡，我確實通過洗衣服而“作弊”。您知道我是如此優雅，我的襪子上繡有“ M”！？！？ 那或“ M”確實是為了“男人”，因為我的腳很大。嘿，我認為這也可能是“大規模”的，但是那不是很好。（nataliedee.com） 最後，我決定洗個澡，並穿上新的2美元襯衫。 但是，如果我像埃及人一樣，本只同意拍我的照片。我考慮過建造金字塔以及將我的名字更改為埃及豔后。但是最終跳舞了。 也許我也有點嗎？ 通過“也許”，我表明它絕對有點好。 Ben回家之前，我有一些最隨意的小吃迷你美光。這是一種帶有假小雞塊和腰果的沙拉。我不知道。 所以，我並不渴望晚餐。 但是，當我不太餓的晚餐時，我仍然有一堆食物 – 只是我準備好一次向Ben展示。我為他提供了3種環保豆薯條。 隨機事實：我只喜歡橙色和紅色鞋。因此，如果您要和我分享一個包，那就是您的葡萄。 我全都炒作糖和紅色染料＃4。明天見！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 鷹嘴豆泥食譜匯集了最好的概念國家鷹嘴豆泥日 鷹嘴豆泥食譜匯集了最好的概念國家鷹嘴豆泥日 你好！這是國家鷹嘴豆泥節！鷹嘴豆泥仍然是我的前5種首選食物之一[如果您了解所有4個O的獎勵點 土豆以及香腸炸玉米餅食譜 土豆以及香腸炸玉米餅食譜 簡單的馬鈴薯和香腸炸玉米餅，適合跑步者素食食譜。我的墨西哥傳統香腸的較輕版本。跑步者食譜 鍋蝦炸玉米餅配奶油香菜醬 鍋蝦炸玉米餅配奶油香菜醬 簡單的蝦炸玉米餅板鍋食譜。淡蝦炸玉米餅配香菜奶油醬包裝有蛋白質和頂部 3個成分黑豆湯與科蒂亞奶酪 3個成分黑豆湯與科蒂亞奶酪 簡單的黑豆湯食譜。 3個罐裝豆類的黑豆湯，一罐莎莎醬以及真正的加利福尼亞牛奶奶酪 3-2-1烤奶酪與蔬菜 […]
中的多雨的冷半馬拉鬆比賽你好！你到底好嗎？我今天又有一個春季清潔目標。我覺得我被用來ho積了，現在我是個投擲者（或者您打電話給ho積者的對立面）。我不希望自己在家中不使用常規的任何東西。 我的一些東西很可愛，但是我不利用它，所以理想情況下，偉大的意志會欣賞它 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天檢查 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 我一天吃的東西 – 跑步版 14:26 居住 00:00 08:21 01:21 至少我沒有捐贈我的同事的午餐…… 資料來源：某人） 清潔的零食……藍色鑽石杏仁帶有椰子以及散裝垃圾箱的隨機食物。你知道。 我過去對達克斯伯里半程馬拉松 Duxbury Half Marathon在比賽中穿了什麼曲線球。就在這是我必須考慮的…… 答：）它比我使用的要冰冷。 2.）預計比賽中會下雨。 C.）我需要打包任何我需要的東西，因為這是一場淘汰賽。 F.）我同樣需要修改衣服，因為我們將在半程馬拉鬆比賽前再跑6英里。 所以，這就是我所穿的…… 採集遮陽板。往常。 熱耳蓋 阿迪達斯完整的拉鍊頂層 新平衡長袖 目標運動文胸DOS NB運行Capris 霍卡一鞋 我最終脫下了頂層，並像新秀一樣在比賽中使用它。但是，預測表示降雨的可能性有80％，我認為我會要求下雨。幸運的是，比賽期間沒有下雨（只是在我們的賽前里程中有點）。 談論馬拉鬆的訓練… 我在這裡回答蒂娜對馬拉松訓練的擔憂 – 與Monica III在胡蘿蔔N蛋糕上查看馬拉松聊天！ 問題：您談論誰的身體健康或跑步？ 你去過春季清潔嗎？你可以過來和協助我嗎？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享
上使用了什麼你好！這是一個快速發布，其中有我過去在長灘半程馬拉鬆比賽中的細節。了解要穿什麼裝備確實很重要。合適的齒輪可以幫助防止擦傷，過熱，變得寒冷，不舒服以及更多。考慮到比賽前的裝備 – 比賽當天的天氣狀況以及您舒適的穿著。 長灘半程馬拉松2017年的跑步裝備： procompression遮陽板 – 在這裡運行的類似遮陽板 我的最新視頻 非正統的書以及Netflix評估 書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。出色的聽 – 書籍，播客以及視覺娛樂評估系列。 更多視頻 0秒的7分鐘28秒 接下來 從糟糕的跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 07:28 Danskin現在運動胸罩 – 選擇……高效運動胸罩 La Marathon儲罐 – （Skechers這是相似的） 長期跑步短褲 – 檢查我的跑步短褲發布以獲取更多選擇 採購襪子 – 我喜歡壓縮襪子！ Skechers跑步鞋 – 我在那些和布魯克斯跑步鞋之間旋轉 Garmin GPS手錶 運動防曬霜 保持形狀跑步皮帶 橙色太陽鏡 防滑橡膠帶 連帽衫之後 注意：天氣狀況非常好（上帝保佑南加州）。幾年來，這場比賽一直很熱。短褲，壓縮襪子和儲罐的組合 – 對我來說很好。我相信，到比賽結束時，溫度是在60年代中期以及低70年代的溫度。 哦，……我的運動胸罩中的紙巾，以解決隨機流鼻涕的情況……#ClassicMonican 在這裡可以發現長灘半程馬拉鬆比賽的比賽回顧。 問題：您是否弄清楚了跑步裝備？ 給我發送工作簿 39Save 分享很關心！ […]
對我的舉動表示感謝。我真的很感激！ www.nataliedee.com 我最新的視頻 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練跑步博客 – 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。 更多視頻 0秒4分，34秒 接下來 8月6日的播客回顧 07:26 居住 00:00 08:21 04:34 今天我的零食有最好的意圖，但是我卻屈服了。我把櫻桃帶到了電影…… （自從我開車以來，我要求Ben拍攝櫻桃的照片。所以您在開車時吃飯。） 但無論如何，最終還是挖了爆米花。我的力量對爆米花的氣味無用！我不認為有一段時間的電影爆米花有任何問題，但是我並沒有很好地待在計劃中。 我們看到“把他帶到希臘人”。我喜歡它。本也喜歡它，但是期望比交付的期望更高。 （這是我們的評論。） 冷凍酸奶的夜帽也沒有幫助我的事業。但是，今晚我根本不會感到過於滿，所以我不相信我已經做到了。 我今天避免了一個小睡，所以我可能會花時間，但是這種轉變比我想像的要粗糙。我是d r a g g i n g… 早上見到你嗎？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享