星期一不是肉

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你好,歡迎來到一個美妙的無肉星期一!但是,今天不是墨西哥無肉的一餐。我希望他們不會拿走我的環保卡來說明這一點,但是我更喜歡東方食物,而不是墨西哥。 我的最新視頻 我可愛的另一半在Pysch病房:回憶錄 – 書評 我可愛的另一半在Pysch病房:回憶錄 馬克·盧卡赫(Mark Lukach) 對2017年發行的最暢銷回憶錄的音頻簿評估。 這是一個很棒的聽嗎? 我正在分享對Audible提供的書的快速評估。 來自亞馬遜: 年輕婚姻的令人心碎而充滿希望的回憶錄,由精神疾病重新定義,並肯定了愛的力量。 馬克和朱利亞的生活始於童話般的浪漫史。他們像18歲那年一樣跌倒,在二十四歲結婚,並在不久之後在舊金山開始了夢想中的生活。然而,當朱利亞(Giulia)二十七歲時,她經歷了可怕的和無法預見的精神病突破,使她進入了心理病房近一個月。總有一天,她也充滿活力。接下來,她既妄想又自殺,他說服了她喜歡的人並不安全。 問題: 您現在正在聽什麼書或播客? 接下來我應該聽什麼? 該書以及其他評估的鏈接在RuneAtrePeat.com上 更多視頻 0秒的5分鐘31秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 05:31 真實的故事。 www.toothpastefordinner.com 因此,今晚我吃了我喜歡做飯的飯菜,也可以在家吃飯,炒菜! 我利用了塞坦。我相信這是市場上最“類似肉的”素食蛋白。我喜歡它的嚼性。您可以根據需要獲得Seitan風味或有些普通的季節。 我將其放在一些糙米上,以撒上額外的花生醬。超好的。 Seitan同樣看起來像肉。本不得不問我在咬一口之前是否是“真實的”。他也喜歡這個東西! 人們問我,本是否吃與素食主義者時我吃的完全相同的晚餐。他有90%的時間,但是有時我會在他的菜中加入家禽。他討厭鷹嘴豆,所以當我做的事情保持一定的東西時,他吃了一些不同的東西。哦,當我們製作這些時,他總是把意大利辣香腸放在披薩上。 午後,我有一個胡蘿蔔蛋糕鬆餅作為小吃。這些是美味的加熱和散佈,並有點強大的楓木PB。試試看。試試看。 早上見你! 我想盡快做一個關於直覺飲食的概要。通過電子郵件發送您對此的疑慮或陽光下的其他任何東西 – 在Gmail Dot Com上進行奔跑。 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些: 搖滾聖地亞哥馬拉松半程馬拉松和5k折扣率代碼 搖滾聖地亞哥馬拉松半程馬拉松和5k折扣率代碼 Rock N […]


奧利奧(Oreo)在紙杯蛋糕

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中,我錄製了最新的問Monican,明天將會上升。 今天下午,我下班後剪頭髮。最後!看起來很糟糕。另外,自上次削減以來,我不得不修剪自己的劉海20次,美髮師說了關於最後一個做可怕工作的人的話。極好的。 我的最新視頻 馬拉松訓練第1天 更多視頻 0秒3分12秒 接下來 在Covid19爆發期間,跑步小費保持健康 02:25 居住 00:00 08:21 03:12 由於是本的生日,所以我們出去吃晚飯慶祝。如果我自己這麼說,今天早上的甜甜圈和他的禮物在這個生日之間非常好。 我們去了我們最喜歡的當地泰國地方,他與Boba一起喝了泰國茶。 我們分享了花園沙拉,因為單獨的花生敷料證明了價格標籤。 他們也完全給你一桶!我們讓那個吸盤骨幹。 我們與雞肉,糙米和墊子Se Ew共享了茄子(沒有圖片)。一切都像往常一樣令人難以置信。 然後,我跑回家去紙杯蛋糕!我早些時候承認,我迫不及待地削減其中一個打開!我很虛弱和快樂。 黑白紙杯蛋糕裡面有整個奧利奧!!!好吧,當我拍攝這張照片時,它確實有整個Oreo。現在,Cookie正在安全地放在我的肚子裡。 我想在紙杯蛋糕上握手2英寸的糖霜。 好吧,我必須注意這個生日男孩。 稍後再見! 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些: 在炎熱的天氣中快速運行最好的技巧W Heatherunz 128 在炎熱的天氣中快速運行最好的技巧W Heatherunz 128 @Heatherunz最好的夏季跑步秘密。如何在炎熱的潮濕天氣下奔跑。我可以喝什麼,吃飯和穿跑步 人們運行的原因與我跑步的原因 人們運行的原因與我跑步的原因 有趣的跑步模因,為什麼人們跑步。運行迪士尼培訓更新。提醒社區和 從不良奔跑中學習以變得更好並跑步更快的關鍵 從不良奔跑中學習以變得更好並跑步更快的關鍵 如何從不良跑步中學習。感到緩慢或疲倦的發生,有時您必須縮短跑步。這是如何弄清楚的 3個簡單的IT樂隊拉伸 3個簡單的IT樂隊拉伸 3個輕鬆的跑步者。您可以在運行後幾乎任何地方伸展這些IT樂隊。最好的伸展 我最喜歡的跑步綁腿和卡普里斯 我最喜歡的跑步綁腿和卡普里斯 我很高興分享我最喜歡的跑步Capris和綁腿,因為這款裝備比我的其他很多更便宜 馬拉松訓練第6天 馬拉松訓練第6天 […]


Runner的Rambles也可以奔跑

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嘿,讀者!我是Aron和我在Runner的Rambles上寫博客,在那裡我談論所有的事情。我和莫妮卡(Monica)相同的狀態,在灣區北部僅幾個小時!實際上,我一次遇到了莫妮卡(Monica)一次馬拉鬆比賽,迫不及待地想和她在拉斯維加斯閒逛! 1.您最喜歡跑步的地方在哪裡? 我的最新視頻 8月6日的播客回顧 這是一個新視頻,昨天收聽了3個播客的快速回顧。 播客回顧: 戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基(Monica Lewinsky)的情節和2018年7月關於約克·弗吉(York Fergie)的柯南·奧布賴恩(Conan O’Brien)和公爵夫人(Duchess)的情節。有趣的東西! 早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節,包括e!新聞宣布該節目將被完全取消(最近的泰晤士報已切換一點,但現在已經結束了)。 與希瑟·麥克唐納(Heather McDonald)的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉 更多視頻 0秒的7分鐘26秒 接下來 在Covid19爆發期間,跑步小費保持健康 02:25 居住 00:00 08:21 07:26 我喜歡在葡萄酒之鄉跑步,特別是希爾茲堡。我已經三度參加了希爾茲堡半程馬拉鬆比賽,當秋天的空氣寒冷,葡萄藤是黃金,收穫的氣味在空中時,喜歡在葡萄酒之鄉奔跑。 2.跑步後您最喜歡吃什麼? 經過一場馬拉鬆比賽之後,我傾向於去吃煎餅……還有啤酒。總是啤酒。 3.您最喜歡的跑步裝備是什麼? 這很難,因為我喜歡跑步。我會說我的Lululemon Run Inspire Knops不僅非常舒適,而且我對它們感覺很好,而且我只在寒冷的月份穿它們,這是我一年中最喜歡的幾個月。 4.命名您夢跑步的#1比賽… 另一個艱難的人,因為我想跑這麼多!由於我從未去過歐洲,所以我將選擇倫敦或柏林馬拉鬆比賽作為我的#1。只是在那裡,這是一項實質性的交易,更不用說參加馬拉鬆比賽了,但是有什麼更好的藉口?! 5.您最喜歡的是您跑的哪場比賽? 波士頓馬拉鬆比賽!經過一年的資格並終於做到這一點,波士頓對我來說意義重大。我對比賽的期望很高,並且有點擔心它可能會落後,但這超出了我的期望。這是最神奇的一天,越過那條終點線是我永遠不會忘記的。 6.您最喜歡的歌曲是什麼? 我的音樂根據我正在運行的哪種類型的運行方式進行更改。如果我正在做節奏跑步,我傾向於跑到快速的歌曲中,但是如果我做的是漫長或簡單的跑步,我會跑到各種各樣的事情上! 謝謝阿隆!很快就在拉斯維加斯見 問題3:您最喜歡的跑步裝備是什麼? 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些: 我一天吃的東西 […]


法國吐司星期五再次罷工

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早上


卡路里燃燒的跑步

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我今天早上跑了19英里!以及我的身體受到創傷。單獨跑步3個小時在精神上很困難,並且在身體上疲憊不堪,所以我很高興自己,因為它並不簡單,但是我做到了!!! 19英里 – 2:48:20 – 典型的速度:8:51 我的最新視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – 確切的工作方式,感覺如何,我的經驗以及更多。我得到了常規測試,而Ben進行了COVID-19快速測試。 更多視頻 0秒的5分鐘16秒 接下來 在我們是陌生人評論之前 09:42 居住 00:00 08:21 05:16 1 – 8:42 *注意:前7英里在山上有些沿著山坡,因此起步速度更快。 2 – 8:30英里 3 – 8:39英里 英里4 – 8:37 英里5 – 8:42 6 – 8:42英里 7 – 8:46英里 8 – 8:49英里 9 – 8:52英里 *決定這將是我的最後一次馬拉松。至少很長一段時間。 英里10 – 8:55 英里11 – 9:00 […]


我在跑步時看到的最瘋狂的事情

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你好!怎麼樣了?您準備好一周了嗎? 今天早上,我出去跑步,看到了隨機的東西。不過,這有點不錯,因為當我考慮跑步時看到的所有奇怪的東西時,這使我分心了。 我最新的視頻 8月6日的播客回顧 這是一個新視頻,昨天收聽了3個播客的快速回顧。 播客回顧: 戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基(Monica Lewinsky)的情節和2018年7月關於約克·弗吉(York Fergie)的柯南·奧布賴恩(Conan O’Brien)和公爵夫人(Duchess)的情節。有趣的東西! 早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節,包括e!新聞宣布該節目將被完全取消(最近的泰晤士報已切換一點,但現在已經結束了)。 與希瑟·麥克唐納(Heather McDonald)的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉 更多視頻 0秒的7分鐘26秒 接下來 面膜跑步或在戶外行走 07:15 居住 00:00 08:21 07:26 跑步後,我吃了典型的早餐和享受。昨天我拿起一包賈斯汀的巧克力榛子黃油。我一直渴望它,並且知道如果我購買了一個整罐,它將閃爍。有用。 現在,我在奔跑中看到的瘋狂的東西…… 我跑步時看到的最瘋狂的東西 1.冠。這就是我今天看到的。沿著奧蘭治縣高流量區的一條鋪好的路徑行走時,如何隨機失去內衣? 2.水牛。我在卡塔琳娜馬拉鬆比賽開始時發現了一些水牛 – 這對Socal周圍來說真是太瘋狂了!我從來沒有在這裡見過一隻鹿,更不用說一個怪異的水牛了! 3.地面,靠近。是的。我看到了很多。該死的重力。 4.一個騎獨輪車的男人。我覺得這很奇怪,因為它看起來很正常,然後您意識到這不是自行車,而是獨輪車,必須雙重拍攝。 5.有趣的跡象。我在奧克斯納德(Oxnard)進行草莓農場之旅時發現了這一點。有人在停車標誌中添加了“以愛的名義”。那有多有趣? 6.一個男人在他的肩膀上長長的鸚鵡走路。我敢打賭,這是我在Sonic飲食外面和鳥的同一位男人! 7.佛羅里達州的海牛。我迷上了海牛,因為我還是個孩子。我終於在十二月看到了一個,這使我的小小的黑色心臟充滿幸福。我還在馬拉鬆比賽中看到了海豚,回到了Diz。 這篇文章讓我想到了這個關於跑步者的非常古老的跑步廣告… 問題:您在奔跑中看到的最瘋狂 /最酷或最奇怪的東西是什麼? 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州的馬可島2021 […]


農貿市場(Farmer’s Market)星期五

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在我的早晨滿意後,我在拐角處達到了農貿市場的理想。我無法承受那些環保的李子,也無法忍受(吃!)三個理想的東西。 我同樣選擇了我見過的最偉大的romaine頭!!! 我最新的視頻 5分鐘奔跑熱身 快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。究竟如何準備跑步。跑步之前該怎麼做的想法 更多視頻 0秒5分鐘34秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 05:34 是的,我的頭髮嘗試了一些不同的東西。同樣,我希望您向我發送一瓶毛躁馴服者,因為這是Outta Control。不要太接近了,我相信我的頭髮開始囚禁。 我用長奶酪吃午餐。也許我應該洗它,也許蟲子是很棒的蛋白質。其中之一。 我同樣庫存了其他蔬菜必需品。我對那個巨大的西葫蘆非常欣喜若狂!現在,秋天正在慢慢到來,我現在開始獲得“過度”的生蔬菜,以烹飪蔬菜。 說到暗示性形狀的蔬菜……您看過這個廣告嗎? Ben來家吃午餐,一如既往地打包PB&J下午的小吃。奇怪的是,一隻紅頭老鼠從中咬了一口!他很傷心。 那隻老鼠的駝鹿收拾好了,並拿著一大杯冰咖啡前往媽媽的媽媽。 自從我的媽媽和爸爸要去拉斯維加斯以來,這個週末我很喜歡我的兄弟馬特。幸運的。 她用萬聖節襪子和一張酸奶禮品卡賄賂我。我可以得到(讓我理解您是否需要我的地址)。 非常感謝您的所有支持以及對我的Shape Magazine提名的投票。投票將在10月28日繼續進行。因此,每當我沒有特別讓您的緊張 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 穀物奶冰沙食譜 穀物奶冰沙食譜 恰好如何製作穀物牛奶以及淡穀物奶昔食譜。簡單美味的穀物牛奶食譜與真正的加利福尼亞密歇根州 您可以為跑步者提供幫助 您可以為跑步者提供幫助 激活警告:此發布包括我個人經驗的不利身體圖片的描述。當我很明星 迪士尼世界5K比賽回顧 迪士尼世界5K比賽回顧 沃爾特迪斯尼世界5K比賽回顧。運行迪士尼博覽會,5K比賽以及開始線照片。週末舉辦WDW比賽的想法 不可能的照燒碗 – 比賽前食譜 不可能的照燒碗 – 比賽前食譜 不可能的漢堡teriyaki碗食譜。在參加半程馬拉松之前長期或比賽前晚餐食譜 跑步者的心理訓練啟示 跑步者的心理訓練啟示 確切的方式如何訓練您的思想參加半程馬拉鬆或完整的馬拉鬆比賽。跑步者的心理培訓以及最佳列表 傑西卡·辛普森(Jessica […]


Garmin 410綁帶損壞的boooooooo

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你好!高興的貓八日! 我最新的視頻 面膜跑步或在戶外行走 在冠狀病毒爆發期間,面具面具建議跑步或在外面跑步。您是否必須戴口罩的交易以及為跑步者選擇最好的選擇。 更多視頻 接下來 在我們是陌生人評論之前 09:42 居住 00:00 08:21 07:15 昨天,我選擇開始慢慢清理自己的行為,並從全食物中獲得排毒汁,以八美元的英勇嘗試開始乾淨。 我同樣在一個完全免費的巧克力香蕉鬆餅上吃了零食< - 我在冰箱中保留了額外的零食,而且它們仍然非常好! 今天早上,我出去跑步,就像我被理解為何時或兩次... 沒關係。穿著我的美津族人以及procospression降低騎手Oldie襪子。 然後,當我回到我的汽車和卡車上脫下我的加爾米,整個皮帶破裂了嗎?有沒有搞錯。 相關:那裡有大量的汗水和防曬霜以及在那裡的自曬黑碎片。那真令人噁心。 我明白了! (並不是說這會很粗糙,它將打破。) 我知道這將發生,因為它發生在我的舊Garmin 305(我能夠修復)上。但是,該設計可以為尼龍搭扣且不會破裂的替換帶。我要記住的不止一個窺視需要像我一樣需要新的Garmin錶帶。您認為業務只會使它們無法破壞或做到這一點,因此更換很容易。 (即使我理解它,我也得到了這個Garmin,因為他們停止了我所珍惜的305,而且這種設計對我的需求要比新需求更好。) 反正。我在Instagram上討論了它,您應該遵守我,您好。 有人說Garmin擁有出色的客戶服務,並將給我寄給我一個。其他人說要非常粘。我說我應該減少損失以及埋葬東西。想法? 問題:你果汁嗎? 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 跑步者的目標設定工作簿 - 完全免費的可打印PDF 跑步者的目標設定工作簿 - 完全免費的可打印PDF 為跑步者設置目標工作簿 - 完全免費的可打印PDF。與這個計劃者一起,使您成為最好的一年。目標集 運行更快的5天難度公告 運行更快的5天難度公告 提出更快的建議和策略。對於各個級別的跑步者以及步伐,5天跑步更快。確切發現如何更快 最高跑步者節日禮物指南2020 最高跑步者節日禮物指南2020 跑步者2020年列表的最高禮物指南。每種類型的跑步者的概念。裝備,手錶,有趣的杯子以及更多 最好的黑色星期五以及跑步者的網絡銷售 最好的黑色星期五以及跑步者的網絡銷售 […]


週五,我來自天然產品Expo West

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脂肪不是一種感覺

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週四的坦白是不舒服的,不寬容的轉彎…… 我最新的視頻 面膜跑步或在戶外行走 在冠狀病毒爆發期間,面具面具建議跑步或在外面跑步。您是否必須戴口罩的交易以及為跑步者選擇最好的選擇。 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 旅行簡評論 08:01 居住 00:00 08:21 07:15 昨天我醒來了12磅。 是的,這可以完全發生(這是科學)。或者至少我覺得它發生了。 前一天晚上,我確實有肋骨和玉米麵包吃晚飯…… 所以我做了數學: 肋骨和玉米麵包= 1,200卡路里 12磅= 42,000卡路里 聽著,數學從來都不是我的耐力,所以也許我沒有記得帶來的耐力。我只知道我醒來時感到脂肪腫了。 等等,脂肪不是一種感覺。我可能會感到高興,不幸,焦慮或孤獨,但是脂肪並不是一種情感。我確實感到腫 – 太棒了。 好的。這不是很棒的。然而,很高興確定“ bloededv。Fat”以來,我可能會為此做些事情。因此,我向所有理解互聯網要求提供建議: “當您度過胖子時,您會做什麼?” 我得到了一些很好的建議… 查看我的FB頁面以獲取所有建議! 回到我的小小的黑色心情…… 我花了很長時間相信這是哪裡來的,並且意識到這並不是真正的放縱晚餐,這些感覺從將自己與周圍的人進行比較。通常,我對此真是太好了 – 我長大後看起來與所有Lil Mex朋友完全不同。我必須克服它。 但是,我仍然是一個女人,在某些情況下,我發現自己認為別人自然很小,或者做得更少或多吃或戴上帽子或穿著白色牛仔褲看起來很棒…… 這個週末,我正在將自己與周圍(非常漂亮的)人進行比較。我只是當時擁有完全美麗的,在形狀上令人難以置信的好朋友 – 太棒了!但是,當您度過如此眾多的一天時,在這樣的人中“平均”是很粗糙的。 我不得不搶購它,所以……我去了跑步和吃健康的早餐。我為自己提供了5分鐘的感覺,讓自己感到貧窮,然後停下來。我提醒自己沒有人在乎。 沒有人確切關心您的外表或確切的評估,除了您的外觀。 (如果其他人以一種不利的方式關心您應該從您的生活中減少他們的方法。我與批評他人體重或外觀的人沒有聯繫。) 如果您度過胖一天,請嘗試: 做一些讓您感覺良好的事情。 穿著使您感到華麗的服裝。 重複一些積極的咒語。 閱讀一個關於有人鼓舞人心的故事。 ABC有一個好消息! 通過良好的手勢或稱讚,讓別人感覺很好。 選擇開心。傳下去。 問題:您今天好嗎? 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 […]