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勞動節2011

yfzro March 8, 2023 0 Comments

今天都是關於有趣的東西。我花了很多時間來追趕我的Google訪客以及美味的食物今天的選擇麵包是普通的烤小麥和屁股。我最新的視頻馬拉松訓練第5天馬拉松訓練跑步博客 – 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。更多視頻接下來我得到了COVID-19測試 05:16 居住 00:00 08:21 04:34 他們不告訴您正在閱讀博客（尤其是美食博客！）會讓您餓。因此，我製作了一個巨大的水果沙拉，配以乾酪和穀物來擁抱。在自我放縱的日子裡，我確實通過洗衣服而“作弊”。您知道我是如此優雅，我的襪子上繡有“ M”！？！？那或“ M”確實是為了“男人”，因為我的腳很大。嘿，我認為這也可能是“大規模”的，但是那不是很好。（nataliedee.com）最後，我決定洗個澡，並穿上新的2美元襯衫。但是，如果我像埃及人一樣，本只同意拍我的照片。我考慮過建造金字塔以及將我的名字更改為埃及豔后。但是最終跳舞了。也許我也有點嗎？通過“也許”，我表明它絕對有點好。 Ben回家之前，我有一些最隨意的小吃迷你美光。這是一種帶有假小雞塊和腰果的沙拉。我不知道。所以，我並不渴望晚餐。但是，當我不太餓的晚餐時，我仍然有一堆食物 – 只是我準備好一次向Ben展示。我為他提供了3種環保豆薯條。隨機事實：我只喜歡橙色和紅色鞋。因此，如果您要和我分享一個包，那就是您的葡萄。我全都炒作糖和紅色染料＃4。明天見！給我發送工作簿節省分享很關心！分享鳴叫別針分享郵件分享繼續選擇這些：鷹嘴豆泥食譜匯集了最好的概念國家鷹嘴豆泥日鷹嘴豆泥食譜匯集了最好的概念國家鷹嘴豆泥日你好！這是國家鷹嘴豆泥節！鷹嘴豆泥仍然是我的前5種首選食物之一[如果您了解所有4個O的獎勵點土豆以及香腸炸玉米餅食譜土豆以及香腸炸玉米餅食譜簡單的馬鈴薯和香腸炸玉米餅，適合跑步者素食食譜。我的墨西哥傳統香腸的較輕版本。跑步者食譜鍋蝦炸玉米餅配奶油香菜醬鍋蝦炸玉米餅配奶油香菜醬簡單的蝦炸玉米餅板鍋食譜。淡蝦炸玉米餅配香菜奶油醬包裝有蛋白質和頂部 3個成分黑豆湯與科蒂亞奶酪 3個成分黑豆湯與科蒂亞奶酪簡單的黑豆湯食譜。 3個罐裝豆類的黑豆湯，一罐莎莎醬以及真正的加利福尼亞牛奶奶酪 3-2-1烤奶酪與蔬菜 […]

我星期三在長灘半程馬拉松

yfzro March 4, 2023 0 Comments

上使用了什麼你好！這是一個快速發布，其中有我過去在長灘半程馬拉鬆比賽中的細節。了解要穿什麼裝備確實很重要。合適的齒輪可以幫助防止擦傷，過熱，變得寒冷，不舒服以及更多。考慮到比賽前的裝備 – 比賽當天的天氣狀況以及您舒適的穿著。長灘半程馬拉松2017年的跑步裝備： procompression遮陽板 – 在這裡運行的類似遮陽板我的最新視頻非正統的書以及Netflix評估書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。出色的聽 – 書籍，播客以及視覺娛樂評估系列。更多視頻 0秒的7分鐘28秒接下來從糟糕的跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 07:28 Danskin現在運動胸罩 – 選擇……高效運動胸罩 La Marathon儲罐 – （Skechers這是相似的）長期跑步短褲 – 檢查我的跑步短褲發布以獲取更多選擇採購襪子 – 我喜歡壓縮襪子！ Skechers跑步鞋 – 我在那些和布魯克斯跑步鞋之間旋轉 Garmin GPS手錶運動防曬霜保持形狀跑步皮帶橙色太陽鏡防滑橡膠帶連帽衫之後注意：天氣狀況非常好（上帝保佑南加州）。幾年來，這場比賽一直很熱。短褲，壓縮襪子和儲罐的組合 – 對我來說很好。我相信，到比賽結束時，溫度是在60年代中期以及低70年代的溫度。哦，……我的運動胸罩中的紙巾，以解決隨機流鼻涕的情況……#ClassicMonican 在這裡可以發現長灘半程馬拉鬆比賽的比賽回顧。問題：您是否弄清楚了跑步裝備？給我發送工作簿 39Save 分享很關心！ […]

Procompression

yfzro February 27, 2023 0 Comments

的跑步鞋贈品你好！！！怎麼樣了？我就在這裡跑步，飲食和其他東西。沒有大。我最新的視頻 8月6日的播客回顧這是一個新視頻，昨天收聽了3個播客的快速回顧。播客回顧：戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基（Monica Lewinsky）以及2018年7月關於柯南·奧布賴恩（Conan O’Brien）以及約克·弗吉公爵夫人的情節。迷人的東西！早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節，包括e！新聞聲明將完全取消該節目（最近的時代已經改變了一些，但是現在已經結束了）。與希瑟·麥克唐納（Heather McDonald）的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉更多視頻 0秒的7分鐘26秒接下來在我們是陌生人評論之前 09:42 居住 00:00 08:21 07:26 但是您了解什麼是巨大的？跑鞋。認真地得到一對新對就像聖誕節早晨。除非它不是耶穌的生日，那感覺就像你的。我的觀點是，買新鞋令人難以置信，而且Procompression為您提供了一對踢腳的踢腳，再加上一雙馬拉松襪子！但是有一個收穫 – 您必須使用我令人難以置信的折扣率代碼來獲得一雙壓縮襪子，或者發送明信片（無需購買）才能進入。你們通常會知道我只有您對出版的評論，上面有一些愚蠢的東西，例如“你今天的褲子是什麼顏色？！”進入贈品。但是，我挖了新的跑步鞋以及採購襪子，所以我提供了此優惠。如果您閱讀RER已有2分鐘以上的時間，您已經了解我是PC馬拉松襪的忠實擁護者。無論哪種方式，我都會分享此折現率。但是，他們曾經也做贈品，所以我想，“繁榮。哎呀！” 僅供參考：我個人穿馬拉松襪，而不是袖子。我真正挖掘了他們的長途比賽以及長期比賽后的康復。我同樣喜歡短襪子，因為它們的輕便，也不會滑落或被鞋子“吃掉”。但是，您是否可以選擇適合您的生活/跑步/偏好/狗/培訓的方法。大提示：如果您要旅行（或只是開車）參加比賽，請確保您帶它們。在比賽后坐著和旅行，使所有僵硬，既痛苦又酸痛很容易。壓縮襪子有助於血流以及恢復。因此，即使在比賽中使用壓縮也不是您的事，您也可以在之後放置。我不是科學家或科學學家，但是我的理解是它有助於血液流動。有一些主要的靜脈和動脈，它們沿著您的小腿和腳向下。壓縮可以防止血液聚集在一個地方。但是，不要引用我（尤其是我在說話）。跑步鞋以及Procompreesion Socks贈品贈品：一雙價值高達150美元的跑步鞋以及一雙馬拉松襪！在Procompression.com上使用代碼可享受40％的折扣以及免費運輸。當您利用自己立即進入贈品時。輸入的兩種方法：從Pro Compression購買任何類型的產品使用折扣代碼（馬拉松襪子和馬拉松小牛袖子40％折扣，並提供免費國內運輸）通過美國郵件發送4 x 6明信片，並附有信息：你的全名您的總地址有效的電子郵件地址（如果您沒有電子郵件地址，請打印“無電子郵件地址”）有效的電話號碼 “鞋子”一詞 […]

大手，小筆記本電腦

yfzro February 25, 2023 0 Comments

我忘記了媽媽的筆記本電腦的電源線，所以我很難使用這個小小的lapper。因此，如果您發現RER比平時怪異，我們會歸咎於這一點。直到星期三，我才能拿起電線，所以我們會看看情況如何。但是，我不是在抱怨自己的巨大雙手。我很高興他們不是手工三明治的一部分！（nataliedee.com）我最新的視頻馬拉松訓練第5天馬拉松訓練跑步博客 – 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。更多視頻 0秒4分，34秒接下來馬拉松訓練第6天 01:19 居住 00:00 08:21 04:34 午餐是我更多隨機的沙拉之一。當我加熱一些假chik’n掘金時，我在櫥櫃中發現了這個TJ的發現。我加熱了一半，也將其添加到沙拉中。因此，有romaine，咖哩鷹嘴豆，假的Chik’n Nuggest和Hummus。像我喜歡的那樣搭配吐司。但是，不僅是任何鷹嘴豆泥……我最喜歡的 – 薩布拉大蒜。但是，我最喜歡的是Sabra Chipotle，他們只是沒有嗎？ RER PSA：這種口香糖不好。那應該是通關的原因。今晚見！給我發送工作簿節省分享很關心！分享鳴叫別針分享郵件分享繼續選擇這些：新的辣醬痴迷於Peri Peri Peri醬新的辣醬痴迷於Peri Peri Peri醬您必須嘗試的新辣醬。理想的大蒜中火醬在所有食物上都很棒 – 沙拉，三明治，墨西哥玉米餅漢密爾頓音樂劇的前11個部分漢密爾頓音樂劇的前11個部分漢密爾頓和我最喜歡的漢密爾頓音樂劇在洛杉磯Pantages親自觀看漢密爾頓音樂劇的最佳報價最佳報價沒有廚師餐準備技巧沒有廚師餐準備技巧飯菜準備很容易！您不必烹飪全餐就可以為健康的選擇做好準備。關於如何準備的建議提出更快的建議 – 您的口頭禪提出更快的建議 […]

訓練馬拉鬆比賽 – 如何加快自己的速度

yfzro February 25, 2023 0 Comments

，我對比賽日的襯衫尺寸和短褲有很多疑問。我在OC馬拉鬆比賽中穿了什麼… 我的最新視頻金毛尋回犬不會吃藥！更多視頻 0秒2分19秒接下來面膜跑步或在戶外行走 07:15 居住 00:00 08:21 02:19 採集遮陽板 RuneAtrepreat Tech襯衫 – 總的來說，有人問了我的電子衫商店的尺碼。我想說他們對女性的規模非常正常。布魯克斯英菲尼迪短褲 – 他們的腿周圍有襯裡，所以他們不會騎得太多。它們仍然有點短，但並不是那麼短，您需要首先打蠟。布魯克斯純線鞋現在有20.00美元的問題… 我是如何在另一場馬拉鬆比賽中公關的？實際上，這一切都在10月的長灘馬拉鬆比賽中點擊了兩個原因。（那天我跑了3:55 – 8:58。） 1.我弄清楚了我的身體如何長期吃和喝的方法。我曾經在21英里左右遇到非常糟糕的抽筋，這為我有幫助。我為馬拉松哨所的加油就在這裡。 2.長灘是紐約市馬拉鬆比賽的一場訓練，我還沒有準備好參加完整的馬拉鬆比賽。由於我知道這是我在紐約市之前的最後一段跑步，所以我很容易出去，決心將東西留在坦克中。我真的以為我可能無法完成比賽，因為比賽很熱，而且我做得還不夠20英里。再加上我有一個人們閱讀的小博客，如果我辭職，我會感到尷尬=保守的動機，而不是在比賽當天完全吃SHT。我一直注視著手錶，並試圖不讓自己在上半場超過8：50的速度。我的進球步伐為那場比賽9分鍾英裡，但我臭名昭著，因為外出太快了，所以我堅信不讓自己走得比上半場更快。然後，我實現了一個目標，即如果我堅持這一步伐，並且在一半的標記上感覺很好，我可以加快它的速度。我堅持自己的計劃，並有一個驚喜的公關！那是我有史以來第一次完整的馬拉鬆比賽，我沒有抽筋或撞牆。因此，這就是我參加比賽的方式 – 加油，緩慢。免責聲明：1。我們都不同。那就是對我有用的原因。你不是我。你是你。在這方面，您可能比我更涼爽，更漂亮，更有趣。自己是誰。 2.與大多數賽車手相比，我並不快，但是相對於其他比賽，我的速度更快。在BQ之前，我還有很多工作要做。除了是一個愛西瓜的紅頭墨西哥人外，我不是任何專家。但是我有很多問題，所以……這就是我參加馬拉鬆比賽的方式：馬拉松訓練 – 如何加快自己的速度 1.英里1-10/12（取決於我的感覺）=緩慢。我確保我認為“是的，我可以整天奔跑。”如果它比我放慢腳步更快。或者我在腦海中大喊大叫……“你要太快一個孔！！！放慢腳步或您今天要死，那是您想要的嗎？您想死，貓獨自在公寓裡餓死了嗎？您永遠不會去中國……” 通常有效。 2.英里10/12 – 20 =與我自己一起檢查。感覺很好？根據多麼出色的方式，每英里速度加速約5-20秒。每個計劃繼續飲食。感覺不舒服？考慮退出策略。 3.英里20-26.2。球。仍然感覺良好嗎？是的。 […]

回答您的運行問題B視頻

yfzro February 23, 2023 0 Comments

你好！現在在RER Instagram電視頻道上發布新視頻！我將其分成2個視頻，以使找到跑步，飲食，食物，隨機，生活，愛等問題變得更加容易！現在有一個新的IG現場視頻（將在24小時內消失）。我最新的視頻旅行簡評論旅行簡便便的小便池評論。更多視頻 0秒8分鐘，1秒接下來如何為跑步者進行下半身鍛煉 03:09 居住 00:00 08:21 08:01 我在Instagram上回答所有這些問題 – IGTV問答視頻b 1 of 2 本週的問題視頻1： 1.您最喜歡的5件事是什麼？ 2.在馬拉松訓練時如何避免體重？ 3.您為什麼開始跑步？何時？ 4.你可以來波特蘭和我一起奔跑嗎？ 5.當您無法跑步時，您最喜歡的交叉訓練是什麼？我在Instagram上回答所有這些問題 – IGTV問答視頻b 1 of 2 本週的問題 – 視頻2： 1.您是否跑/走很長的距離，例如半程馬拉鬆或馬拉松？ 2.您要去Shakira的音樂會嗎？ 3.您能推薦任何像您和Fitnessista一樣的播客嗎？ 4.您是否走上任何跑步？ 5.您是否曾經不得不退出比賽？您如何應對失敗的感覺？ 6.您懷舊嗎？如果是這樣，什麼使您懷舊？ 7.您最糟糕的健康習慣是什麼？在此處查看Run Eat Reat Repe Instagram電視頻道。如果您有疑問 – 將其留在評論中，給我發電子郵件，留下語音郵件或將其放入我的Instagram故事中。每個星期，我都會在故事中張貼一個盒子，並在下一個視頻中回答那些！給我發送工作簿 1save 分享很關心！ 1 […]

如何提供建設性評論而不是混蛋 – 播客16

yfzro February 20, 2023 0 Comments

音頻播放器 00:00 00:00 00:00 播客：在新窗口播放|下載訂閱：蘋果播客| Google播客|史奇| RSS 我最新的視頻非正統的書以及Netflix評估書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。出色的聽 – 書籍，播客以及視覺享受評估系列。更多視頻 0秒的7分鐘28秒接下來如何為跑步者進行下半身鍛煉 03:09 居住 00:00 08:21 07:28 “ 你好！我有一個至關重要的事情，但是今天不跑步或吃相關的話題……確切地說，當您真正想提供幫助時，如何與某人談論這個主題，這似乎是痛苦或重要的。同樣，這可以稱為……建設性的批評或講愛中的現實。熱身：播客聽眾 /跑步者 /新朋友的關注… 如果您有關注我的電話，請打電話給Run Reat Repation Podcast系列：（562）888-1644 “嗨，莫妮卡。這是來自馬里蘭州巴爾的摩的希拉里召喚。我很欣喜若狂，你有這個熱線……” 感謝您打電話給希拉里！希望我的回應有幫助！如果沒有您的好朋友 /伴侶 /家庭成員討厭您，如何談論一個困難的主題…… 主要事件……說實現戀愛中的現實… 定時。時機就是一切。當該人處於貧乏的位置或您無法戀愛時，請不要做一個艱難的主題。時機適合你們兩個。您不想開始戰鬥或讓他們防禦。給他們一個頭。讓他們了解您想談論一些事情。不要措手不及。我用來問某人 – 我有一個忙，當您在優秀的血糖中，打電話給我。愛。來自一個充滿愛心的地方。不要判斷。這與比較無關。這不是要保持得分。這與您的意志力與他們的意願無關。除了與您交談的人之外，這無關您或任何其他人。記住這是關於真理的。現實通常是別人同意的。這不是您的隨機意見。盡可能多地了解事實。僅僅因為您不同意某人的生活如何並沒有表明這是錯誤的。這通常是關於您的關係，身體，精神或金錢健康和健康的可能性可能差的事情。 *當它與情感和聯繫中的情感有關（即，如果您覺得某人在別人面前不尊重）時，這很困難。考慮一下您想陳述的內容，以及他們通常如何接受批評。在採取行動或發言之前相信，您可以做出負責任的決定。什麼是消息？計劃您要確保的內容以及說出的內容。您是否希望他們停止自我毀滅的習慣？他們是否為您與他們的聯繫以及您要求他們理解的事情是否差，因為您不希望它引起怨恨或分手？您是否看到他們走了一條糟糕的道路，以及您想讓他們了解您擔心的？記住您喜歡他們 – 並確保他們也要牢記。來自一個充滿愛心的地方。讓他們了解您喜歡他們，並提供幫助，在那裡，以後再談論……等等。本週的播客獎： […]

Healthy Trail Mix交換

yfzro February 19, 2023 0 Comments

明天是國家越野越野賽日！我在下面有一個健康的越野混合食譜，但首先讓我們談談跑步… 今天早上，我做了短暫的快速跑步。我去了我最喜歡的5英里循環，熱身1英里，在中間做了盡可能快的，然後冷卻了最後一英里。我在英里之間休息以獲取水和/或切換正在播放的歌曲。我最新的視頻田徑跑步短褲評論。mp4 沒有為婦女造成的短褲。 Athleta Hiit IT 9中的新評論9中短褲。更多視頻 0秒的8分鐘21秒接下來跑步者4分鐘的下半身鍛煉 04:49 居住 00:00 08:21 08:21 這是一個很好的運行。我意識到我不喜歡速度工作，而是我只是懶惰，不喜歡思考或數量。哈！聽起來很悲慘。我發誓我不是愚蠢的，我只是懶惰。是好還是壞？可能更糟。但是關鍵是當我這樣做快速工作時，我不必計數或跟踪套裝，並且可以運行。就像我喜歡的一樣。當我開車出去跑到某個地方（而不是只走出我的前門）時，我會在書包裡帶一個小吃。我通常餓了，不想停下來吃東西。這更健康，更實惠，更快，因為我已經隨身攜帶了。今天，我帶著一個小袋裡帶來了一些小徑混合。越野混合是我最喜歡的東西之一！實際上，我的果醬是口袋裡的任何小吃食品。我喜歡小吃。但是，如果您考慮一下，則表明Trail Mix會在小徑上食用，以給您少量食物的卡路里。您在商店中獲得的最現有的小徑混合物非常濃密，而份量僅為四分之一杯。我是一個食客，我是一位大師，將零食混合物放在一起，為我提供更多的食物和纖維，以使我飽滿。明天是國家越野賽日，我正在與fiber.org合作，分享一些有關如何製作更健康的越野越野賽的想法。而不是花生 – >使用杏仁。它們具有更多的纖維，並且仍然提供健康的脂肪，以使您保持更長的狀態。而不是乾果 – >使用冷凍乾或新鮮的水果。冷凍乾果在混合物中佔用更多的空間，但提供與乾果一樣的維生素和纖維。我剛剛發現凍結藍莓 – 它們很棒！如果您要盡快吃混合物，則可以使用漿果或新鮮切成薄片的梨或蘋果。而不是糖果 – >使用蘋果薯條或其他甜美脆脆的水果。如果您不能跳過糖果 – >使用迷你黑暗巧克力片而不是M＆M類型。並享受部分尺寸，嘗試將其限制為1 TB。每份。專家提示：使用爆米花或全穀物穀物來大量混合！這些選擇的卡路里相對較低，但份量很大。像這樣的小吃混合物中最好的部分是 – 您可以選擇自己喜歡的東西，並將健康的掉期與味蕾一起使用。使用您最喜歡的全穀物穀物，水果，堅果……並將其用於裝袋或小型特百惠容器中。有關纖維的更多信息 – 您為什麼需要它，食物有哪些以及更多……請訪問Fiber.org網站。問題：您今天在吃什麼？這篇文章是合夥企業的。所有觀點都是我自己的。給我發送工作簿 […]

您了解比餅乾派對好得多……

yfzro February 17, 2023 0 Comments

你好！怎麼樣了？在這裡，天氣很冷。那怎麼了？幸運的是，我有我的葡萄酒來保持我的溫暖。這使我想起 – 有什麼比餅乾交換派對好得多？混合飲料交換派對。我的最新視頻馬拉松訓練第1天更多視頻 0秒3分12秒接下來跑步者4分鐘的下半身鍛煉 04:49 居住 00:00 08:21 03:12 我覺得這很可能是真正的事情，我只是沒有朋友。這意味著，我沒有夥伴邀請我參加他們的雞尾酒，餅乾或任何交換各方。所以我必須要 a。）做夥伴和 b。）確保那些夥伴像您的區域性貨幣一樣，是酒精粉絲。幸運的是，我上週發現了一個Groupon，達成了一筆巨大的葡萄酒交易！我相信我應該得到一些以防萬一。哦，那是錯別字 – 沒有特別的情況……我的意思是我應該在某種情況下喝點酒。整個巨大情況！令人驚訝的是 – 它在兩天之內到了！什麼？這是最好的。我被Groupon所吸引，這是另一個勝利！現在我正在做一些假期桑格利亞汽酒。請繼續關注！好的。因此，如果您已經閱讀RER一段時間，您可能會了解一些有關Monican的知識…… 答：）她是一個紅發的墨西哥人，一開始很奇怪 B.）她喜歡奔跑和吃飯 C.）她最不喜歡的東西很冷，餓和疲倦。以該順序。好吧，除了可憐的莫妮卡，因為本週末在南加州很冷。星期六早上去跑步時，我的年齡很高。哎喲。我盡可能地停滯不前，讓太陽發現並使其變暖。拉斯維加斯以及我在沙發上閒逛了一段時間。然後，我決定接受奔跑，並出發去跑步。我打開了一個寬闊的頭帶，用作我的跑步的耳罩。從技術上講，這是瑜伽頭帶，也是由柔軟材料製成的（不是通常的Wick Wear Kity toss）。它是完美的，因為耳罩和持久的遮蓋物以及根本沒有漏洞。寒冷的天氣條件的偉大之處在於，它非常適合跑步！我克服初步的寒冷後，在寒冷的空氣中跑步真是太好了。（是的，寒冷是家庭成員的術語，這很可能對您來說並不是您合法的冬季跑步者。我有很多尊重，但是不能做到。）我做了12英里，並完成了《崩潰》第2季播客。我們現在可以談談嗎？在下一個發布中 – 讓我們聊天！我想討論。我需要治療課程或葡萄酒之夜，或者只是某種類型的對話來處理所有內容。當我回來時，Ben剛剛完成了烹飪巨大的玉米餅，雞蛋以及土耳其香腸，以及我不明白什麼。週日早晨，橋上的弗羅斯特（Frost）遍布我沿著的道路。霜。喜歡，冰滿。在So Cal中。我的意思是，來吧OC – 我已經支付了$ 5.00 /加侖的汽油，在網上在沒有任何特權的鞋盒中，在商店裡始終是最不吸引人的人，必須啟用噴棕褐色在公共場合……所有這些我都接受了。但是，我繪製了這條線的寒冷，足以使霜在地面上發展。認真地說 – 在那裡要謹慎。這是去年或兩次發生的，就像我在自行車上看到某人完全在這座橋上滑倒一樣。要謹慎。停下來並在任何地方走路。不值得跌倒，而且可能真正受到傷害。如果您想與聊天有關故障的聊天，我們下次會這樣做。但是，如果您仍然需要聆聽《大西洋日報》第2季的《崩潰》第2季。我的手機上有Stitcher應用程序，並從那裡下載。只需獲取該應用程序以及瀏覽“故障”，然後下載第2季的情節即可。免費。 […]

享受Healdsburg的生活之旅

yfzro February 16, 2023 0 Comments

Hello！本和我昨晚深夜進入城鎮。當我們在酒店進行檢查時，前台提到了歐陸式早餐的一些東西。我立即假定這意味著鬆餅和咖啡。但是，今天早上，我驚喜地發現了一大堆糖果！當我直接前往華夫餅乾製造商時，本將自己製成一個雞蛋和香腸餅乾三明治。我的最新視頻我一天吃的東西 – 跑步版我一天吃的東西。目前未參加馬拉鬆或半程馬拉鬆比賽的跑步者的食物日記。早餐，午餐，晚餐以及小吃以及小費。更多視頻 0秒的14分26秒接下來 Covid 19抗體測試 05:19 居住 00:00 08:21 14:26 我從來沒有在房子裡做過成功的華夫餅，所以我不確定這是如何結果的。我所知，當我的華夫餅停止在家里工作時，我無法對機器進行操作，有孩子在場… 三分鐘後，計時器也陷入困境，我得到了完美的華夫餅！我喜歡糖漿，PB以及兩個困難的煮雞蛋。這是我一生中最好的免費酒店早餐飲食時間之後，我們試圖散步，但是當下雨時很快就會尋找掩護。我們正好從雜貨店買了一把雨傘，以便雨水停止。那不是生活嗎？這棵樹希望您理解它是紅色的。極紅。我真的很貧窮。（哇，構成這似乎是悲慘的。）但是，我總是擔心我明天要做什麼，家庭，地震，剪紙，金錢… 目前，我很少在線，也很少100％喜歡我現在正在做的事情。這部視頻確實對我說話，也是我希望分享的。我想享受旅程。我想沿途唱歌和跳舞。我想今天享受，也不關心我接下來要做什麼。問題：您現在是否享受生活，還是要去其他地方？我相信跑步教會我相信最終目標。我在地麵線上比賽，也永遠不會享受他們的里程。這是我在網上生活的準確的隱喻類型，但是我不希望這樣做。無論如何我要趕到什麼？給我發送工作簿節省分享很關心！分享鳴叫別針分享郵件分享繼續處理這些：在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州馬可島的地方跑步。運行旅行技巧以及夏季海灘旅行。佛羅里達運行博客和打包迪斯尼葡萄酒和用餐半程馬拉鬆比賽週末打包迪斯尼葡萄酒和用餐半程馬拉鬆比賽週末為Run Disney Wine和Din Half Half Marath Race Weekend打包。我要打包的是13.1英里的比賽 Instagram的一月問答 Instagram的一月問答馬拉鬆或半程馬拉鬆後，您要休息多久。使跑步機跑步少的技巧。你的下一個3月是什麼跑步者的旅行簡評估跑步者的旅行簡評估 […]

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